Keto - ruokavalio?

Kertokaa miten tuo kannattaa toteuttaa? Herkästi tulee liikaa proteiineja, kun yrittää syödä vähähiilihydraattisesti. Rasvaakaan ei tule tarpeeksi ruoasta, vaan hörppään sitten oliiviöljyä iltaisin. Kertokaa hyviä rasvalähteitä, joissa vähän hiilihydraatteja.