Lihoaminen raskauden aikana

Lihoa

Lihon, lihot, lihoo

lihomme, lihotte, lihovat

Lihotaan

Jaksoin olla aktiivinen alkuraskaudessa mutta loppuraskauden aikana liikkuminen on hankalaa supistusten ja väsymyksen vuoksi. On tullut sitten herkuteltua liikaa :(. Toivottavasti näistä kiloista pääsen vielä eroon. Ap

Itselläni ei ole lapsia mutta ystävälleni tuli 30kg. On saanut tiputettua kilot terveellisen ruokavalion, imetyksen? Sekä liikunnan avulla. 12kg on vielä ”helppoa” saada pois.

Lihominen. Kuinka vaikeaa voi olla.

4 kg jäi, söin herkkuja. Nyt muutaman vuoden jälkeen olen saanut 3 kg pois, kun olen pystynyt nukkumaan taas.

Itselläni taas paino laski jatkuvan pahoinvoinnin takia, mikä sekään ei ollut hyvä juttu. Nyt yritämme toista lasta. Pyrin syömään terveellisesti ja välttämään ettei painoa tulisi kovin paljoa. Useimmat ystävät ovat kyllä päässeet ajan kanssa eroon raskauskiloistaan. Työtä se kuitenkin vaatii.

V-ttu näitä maalaisia! Lihominen, ei mikään veetun lihoaminen.

Molemmissa lihoin 17 kiloa. Molemmissa lähti pois parissa kuukaudessa.

Vierailija kirjoitti:

Molemmissa lihoin 17 kiloa. Molemmissa lähti pois parissa kuukaudessa.

Helpottavaa kuulla, että joillakin lähtee nopeastikin! Ap

Vauva vie 10 kiloa mukanaan. Eli synnytyksen jälkeen olet lähtöpainossasi parin viikon sisään.

Mulla tuli kilot ihan vaan vauvasta yms. enkä lihonut. Painoa tuli raskauden 7kg lisää ja kun pääsin laitokselta se oli 10kg vähemmän. 

Ruokavalioni ei hirveästi raskausaikana muuttunut, tosin liha ja kana kuvottivat niin etten niitä juuri pystynyt syomään ja rakastin marjoja, hedelmiä ja kaikkea tulista plus himoitsin riisimuroja ihan hulluna.  Liikuntaa jatkoin aina viimeiselle viikolle ennen synnytystä. Uin ja treenasin kuntosalilla lähinnä. 

20kg tuli painoa raskauden aikana. Melko normaalisti söin, välillä toki herkuttelin. Olen ollut aina todella hoikka niin raskauden aikana tuli suht paljon kiloja. Vauva on nyt 6kk ikäinen ja 17kg on lähtenyt pois. Varmaankin imetys on vaikuttanut että kilot ovat lähteneet helposti. En ole siis laihduttanut.

Raskausaikana mulle on tullut painoa yleensä 8-10 kg. Kilot ovat aina jääneet synnärille. Eli uskoisin, että tuollainen 12 kg lähtee melko helposti, varsinkin jos imetät. Tämä siis kolmen lapsen kokemuksella.

Päälle 20 kiloa tuli painoa molemmilla kerroilla, mutten sanoisi lihomiseksi. Turvotusta oli, ja ihan itsestään olin pian lähtöpainossani, 174/49. En syönyt mitenkään enempää, enkä tosiaan yrittänyt estää painon nousuakaan.

12 kiloa raskauden aikana on täysin normaali ja jopa ihannemitoissa.

Raskauden lopussa lapsen osuus painonnoususta on noin 3,5 kiloa.   Myös moni muu asia kehossa painaa. Merkittävä osa lisäkiloista koostuu lisääntyneistä nesteistä ja verestä, mutta myös istukka, rinnat (jotka voivat painaa kokonaisen kilon enemmän!), kohtu ja lapsivesi painavat. Lisäksi keho kerryttää rasvavarastoja raskauden aikana – tämä on luonnon tapa valmistautua esimerkiksi mahdolliseen imetykseen.

Itsellä tosin tuli 16 kiloa joista valtaosa jäi synnytyslaitokselle. Lapsi painoi  3996g.  Olin entisessä painossa hyvin pian. Imetys on tehokas painonpudottaja, mutta imetysaikana ei pidä alkaa laihduttaa. 

Nyt painan 52,2 kiloa (aamulla punnitsin) ja pituus on 166 cm.