Lue keskustelun säännöt.
50+ naisen kuntokuuri
13.02.2022 |
Onko mahdollista? Miten teit sen? En ole ihan rapakunnossa koska poljen crosstrainerilla noin 3 kertaa viikossa 30 min ja sen lisäksi teen jonkin verran lihaskuntojumppaa. Mutta nyt on ruvennut pännimään oma huono kunto joka näkyy esim siinä että hengästyn kun harjaan lumet portailta >:-(. En voi enää hölkätä koska toinen polvi on raunio ja kestää juuri ja juuri 30 min crosstrainerilla. Hiit-liikunta vie yöunet. Saan helposti rytmihäiriöitä varsinkin stressaantuneena ja kuuluvat kai vaihdevuosiinkin. Mitähän tässä oikein tekis 🤔. Onko edes terveellistä enää pyrkiä kovaan kuntoon?
Kommentit (2)
Kuulostaa hyvältä tuo mitä olet tehnyt. Pikku hiljaa vähän pidemmäksi treeniä ja ehkä kerta pari lisää viikossa. Tehdä sellaisia harjoituksia mitä pystyy ja oman olon mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiedä onko naiselle mahdollista kun olen mies, mutta oma fiilis on samassa iässä, että ainakin aloittaisin varovaisesti kuntoilun. Mulla on tosin kulumavikoja kropassa jo.