Lue keskustelun säännöt.
Miten saada itseluottamusta?
07.02.2022 |
Käyn traumataustan takia terapiassa ja sain vasta adhd-diagnoosin. Olen 40v nainen ja sosiaaliset pelot vaikeuttaa työllistymistä ja joka päiväistä elämää.
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävin myös traumaterapiassa, ja itseluottamus alkoi nousta, kun tajusin ja sisäistin, etten ollut syyllinen siihen, miten mua oli kohdeltu. Ennen syytin kaikesta itseäni ja pidin itseäni täysin kelvottomana ihmisenä, jolla hädin tuskin oli edes oikeutta olla olemassa.
Lisäksi onnistumisen kokemukset nykyelämässä ovat vahvistaneet itseluottamusta.
Liikunta ja ulkoilu, kuulosta tylsältä mutta toimii! Itsensä sivistäminen auttaa myös.