Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Normaalipainoon kesäksi. Miten?
17.01.2022 |
Tällä hetkellä painoindeksini on noin 29.5 ja jos normaalipaino alkaa luvusta 25 niin pudottaa pitäisi noin 15 kg.
Onnistuuko kuudessa kuukaudessa? Paljonko saa syödä kaloreita päivässä?
Kommentit (5)
Vierailija kirjoitti:
Kalorit 1500 kcal päivässä ja joka päivä tunti liikuntaa.
Tuolla pitäisi alkaa paino tippumaan.
Alkoholit, karkit, limsat ja rasvat myös pois.
Oikotietä ei ole.
Unohdin tämän ihan kokonaan.
Kiitos vastauksesta. Kuulostaa melko rankalta ohjelmalta tuollainen.
Parempaan ravintoon siirtyminen varmaan kuitenkin hyvä idea.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Osta kotiin pelkästään terveellisiä ruokia.
Voit pitää yhden maltillisen herkkupäivän per viikko.
Vierailija kirjoitti:
Osta kotiin pelkästään terveellisiä ruokia.
Voit pitää yhden maltillisen herkkupäivän per viikko.
Hyvä neuvo. Ajattelin tämän viikon olla käymättä kaupassa ja syön mitä kaapeista löytyy. Herkkuja ei niissä taida olla ollenkaan.
ap
Aina tätä samaaaaa
Tossa on taas vaihteeksi se ongelma että ajattelu on todella lyhytjänteistä. "Kuinka laihtua puolessa vuodessa??" Kun terve suhtautuminen olisi tavoitella koko loppuelämän kestäviä elämäntapoja ja terveyttä.
Alue: Aihe vapaa
Kalorit 1500 kcal päivässä ja joka päivä tunti liikuntaa.
Tuolla pitäisi alkaa paino tippumaan.
Alkoholit, karkit, limsat ja rasvat myös pois.
Oikotietä ei ole.