Lue keskustelun säännöt.
Onko ocd:tä tai ahdistusta? Pyöritän koko ajan mielessä miten asiat olisi pitänyt tehdä
01.01.2022 |
Mietin kaikkia asioita taaksepäin, että miten olisi mennyt kätevimmin ja harmittelen, kun ei ole mennyt. Tapa tekee aika inhottavaa mielenterveydelle
Kommentit (5)
Y H Y Y Y ON NIIN KAMALAN AHISTUNUT JA ITKUINEN OLO Y H Y Y Y Y😩😫😩😭
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olet nainen, ap, nytkö vasta huomasit.
Ajattele että et voi muuttaa enää asiaa, heti kun se tulee mieleen ja toistele sitä.
Tuleviin tapahtumiin voi tehdä suunnitelmia, niihin mitä voi ennakoida, sellainen voi helpottaa elämää, tee lukujärjestykset siitä mitä tehdään ja milloin, merkitset milloin siivoat ja mitä, milloin menet kauppaan, mitä ostat, mitä ruokaa teet, milloin on töitä tai koulua yms. Ajatukset pitää kohdistuu tähän päivään ja tulevaisuuteen enimmäkseen.
voi olla myös masennusta, ahdistus kulkee käsikädessä