Miten olla kiltimpi itselleen?

Puhu itsellesi kuin puhuisit parhaalle ystävällesi. Älä sano itsellesi mitään, mitä et sanoisi rakkaalle ihmiselle. Siis ajatusten tasolla näin, ei tietenkään tarvitse itsekseen alkaa ääneen puhua.

Harjoittele sellaista lempeää sisäistä ääntä ja mantroja jotka otat käyttöön kun huomaat olevasi ylikriittinen. Meditaatioäänityksistä voi ottaa oppia. 

Ei noita helppoa ole tehdä, mutta hyviä ehdotuksia jo, kiitos. Aion kokeilla niitä kyllä. Kenties tarpeeksi kauan niitä tehtyä tosiaan saisin muutettua asennattani itseäni kohtaan.

ap

Muista olla armollinen itsellesi, kertoa itsellesi joka ilta, mitä kaikkea hyvää olet tehnyt ympäristöllesi. Ainakin minulle tulee hyvä mieli, kun ajattelee pieniä, positiivisia asioita! Ja huomenna kaikki on vielä paremmin.

Elämässä täytyy riittää, että tekee parhaansa. Enempää ei voi keneltäkään vaatia. Sinä teet ja yrität parhaasi, se riittää.

Olet hyvä juuri sellaisena kuin olet. Joskus auttaa, että menee kirkkoon ja puhuu Jumalalle. Jos olet valmis ottamaan anteeksiannon, saat sen. Jumala rakastaa meistä jokaista, vaikka olisi tehnyt kuinka pahoja tekoja. 

Täydellisyyden odottaminen itseltä on ylimielisyyttä ja hybristä.

Ts. virheetömyys itsessään on virhe, siihen ei ole syytä pyrkiä.

Anna itsellesi tunnustus. Usein tunnustamme nopeasti muiden saavutukset, mutta hitaasti omaamme. Se on lopetettava. Ole tietoinen omista saavutuksistasi ja anna itsellesi tunnustusta.

Ole ensin rehellinen itsellesi.