Hei! Kerro paras neuvosi niskajumin parantamiseksi! (+vagushermo)

On niin jumissa, että kun ryhtiä kohentaa, niin tuntuu kireältä niskoissa ja lapaluiden tietämillä.
Ajattelin mennä tänään saunaan jos tuo lämpö jotenkin auttaisi?

Sellainen sivukysymys vielä, jos joku tietää vagushermosta niin saa neuvoa <3
Kerran eräs hoitaja sivulauseessa mainitsi, että sen jumppaamisesta voisi olla apua ahdistukseen.