Lue keskustelun säännöt.
Sosiaalisten tilanteiden pelko
Pieruapelkäävä
17.06.2021 |
Ketään muita sosiaalisten tilanteiden pelosta kärsivää? Koen tämän olevan itselläni vielä melko lievää ja tästä kärsinyt aikaisemminkin, mutta silti aiheuttaa turhaa ahdistusta ja stressiä.. Parin vuoden aikainen maailman tilanne selkeästi aktivoinut tämän ongelman itselläni uudelleen. Omat kipuiluni näkyvät pitkälti tilanteissa, joissa en välttämättä pääse pois tilanteesta.
Itselläni pahin pelon aiheuttaja sosiaalisissa tilanteissa on nolatuksi tuleminen. Ja sehän tapahtuisi suolistoni kautta (kiitos ibd). Tämähän kuulostaa siis aivan järjettömältä, mut niin vain paikoissa, joissa on muita ihmisiä, pelkään töräyttäväni ilmoille pierun tai muun suoliäänen, jonka muut kuulisivat. Voi tsiisus mikä häpeän määrä siitä seuraisi! Ja ei, en ole trolli, vaikka siltä tämä vähän kuulostaakin.
Ja vaikka tämä ongelma onkin todellisuudessa vähän naurettava, on se minulle todellinen ja toivoisin kuulevani kokemuksia muilta sosiaalisten tilanteiden pelosta kärsiviltä.
Kommentit (7)
Ei ole yhtään naurettava ongelma. Minulla oli aikaisemmin ahdistuksen kanssa ongelmaa. Saatoin joskus alkaa hikoilemaan todella paljon ja se laukaisi pahan ahdistuksen, kun ajattelin että ihmiset tuijottavat hikoiluani, minkä takia aloin hikoilla vielä enemmän ja oravanpyörä oli valmis. Kaikki suljetut tilat olivat pahoja, julkinen liikenne, kaupan kassajono. Ei puhettakaan että olisin kehdannut mennä esim. treffeille naisten kanssa ahdistukseni takia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap: Kiitos vastauksista! "Ihanaa", etten ole ainoa tämän ongelman kanssa. Olen juurikin miettinyt tuota, että menisi vaan jonnekin ja töräyttäisi oikein olan takaa :-D tai että toinen tekisi niin ja olisin kuulemassa sen. Eihän toisilla todellisuudessa kiinnosta, vaikka tulisi housuihin asti, mutta Itsellänihän se olisi pahin mahollinen tilanne... Vaikka todellisuudessa pelko siitä on pahempi kuin miltä se oikeasti tuntuisi.
Eniten tuntunut kaipaavan tämän asian tiimoilta vertaistukea. Tuntunut, että on ainoa tämän "nolon" ongelman kanssa ja muilla ei ole mitään ongelmaa tämmöisen kanssa.
Terapia ja LÄÄKKEET. Minulle lääkitys on auttanut niin paljon ja ärsyttää että monta vuotta kärvistelin ahdistuksen kanssa, koska minua pelotti mielialalääkkeet... Onneksi uskalsin kokeilla paria lääkettä ja viimein löysin sopivan, joka on auttanut.
Tsemppiä 👍🏻
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ibs vertaistukiryhmiä löytyy mm Facebookissa, kannattaa liittyä, nää on juuri niitä ongelmia joiden kanssa kaikki muutkin samaa sairastavat kamppailee. Sairaudet rajoittaa elämää, aiheuttaa pelkoja ja häpeää...
Voi että, oon kärsinyt ihan samasta :) mulla vaikea IBS.
Satuin käymään terapiassa, kun tää vatsaongelma ja siihen liittyvät pelot puhkesivat. Niitäkin pystyi sitten käsittelemään ihan terapeutin kanssa :D kärsin siis jo ennen näitä syvästä häpeästä, ja oon välillä miettinyt, että jos se ei olis tullut tämän ongelman kautta esille, niin sitten jonkin muun vastaavan...
Tää saattaa kuulostaa hirveälle, mutta mulla tie ulos rajoittavasta nolaantumisen pelosta on olleet ne kerrat, kun oikeasti on käynyt nolosti... Mulle on pari kertaa käynyt jopa niin huonosti, etten oo ehtinyt ajoissa julkisella paikalla vessaan. Kyllä nolotti, mutta opin, ettei siihen kuole. Terapeutin tuella sain omanarvontunteestakin pidettyä kiinni noista vahingoista huolimatta :D
Voi olla vaikea toteuttaa, mutta ehkä täytyy vain altistaa itsensä sille, mitä eniten pelkää... Ja kehittää inhimillisyyttä ja empatiaa itseään ja muita kohtaan. Et sä varmaan pahalla ajattelisi, jos jollekin toiselle suolistovaivaiselle joskus kävisi vahinko? Huumori myös voi leikata nolostumiselta pahimman terän pois... :)