Lue keskustelun säännöt.
Suositelkaa dieettiä, kuntoilua tms painon hallintaan!
18.05.2021 |
Taustaa: nainen 31v. Opiskelen kotona etänä, joten liikunta on jäänyt todella vähiin. Minulla ei ole salikorttia eikä tule niin kauan, kun covid on voimissaan.
Kuinka kotona tietokoneella opiskeleva saa tiputettua painoa ja lisättyä terveellisiä elämäntapoja elämäänsä? Personal trainer?
Kommentit (4)
1-2 viikkoa sorbetti/smoothie dietti. Loppuaika ihan normi ruokaa kuten salaattia ja välimeren/saaristomeren herkkuja.
Liikuntana YouTubesta 3-4x viikossa hikijumppaa ja 2x viikon aikana palauttavaa joogaa sekä pilatesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö kilo kasviksia päivässä. Kuukauden kuluttua huomaat, että paino on tippunut kilon tai pari. Hidasta, mutta tehokasta niin painonhallinnan kuin yleisen terveyden puolesta.
Ei. Mitään. Dieettiä.