Lue keskustelun säännöt.
Lopetin kaloreiden juomisen, paino putoaa
Maitoa vaan
09.04.2021 |
Tein vuosi sitten päätöksen etten enää juo kaloreita. Jätin pois limsan, tuoremehun, oluen, viinin jne. Silloin tällöin juon rasvatonta maitoa, max litran viikossa. Siitä en halunnut luopua. Nyt paino on pudonnut 7 kg, ja painoindeksi on 24. Pääsin normaalipainooni tekemättä mitään. Suosittelen
Kommentit (4)
Minä juon välillä mehua aterian sijasta kun en jaksa syödä. Varmaan lihoisin jos lakkaisin juomasta kaloreita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse en ole koskaan ollut limujen ja mehujen ystävä. Viime syksynä jätin myös alkoholin pois. Alkuvuodesta muutin myös ruokailutottumuksiani ja valitsen kevyen lautasmallin. Yksi asia on, josta en suostu luopumaan on suklaa. Sallin itselleni muutaman palan päivässä. Se pitää mielen pirteänä. Liikun paljon ja mielelläni kävelen (jos mahdollista) joka paikkaan.
Paino on pudonnut tasaiseen tahtiin.
Mikä on kaloreisi?