Lue keskustelun säännöt.
Täyttävä vähäkalorinen syötävä?
16.03.2021 |
Kertokaa täyttäviä vähäkalorisia ruokia!
Ei tarvi olla lämmin ateria vaan ihan vaan vaikka rahka jonkin kera.
Oma suosikki tällä hetkellä on raejuusto ja ananas tai sitten rahka ja ananas.
tai sitten vaan ihan joku porkkana mutta sitä ei jatkuvasti jaksa järsiä.
Kommentit (11)
Munnaa, rajejuustoa ja anaaniasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jauhelihaa, silputtua keräkaalta, sipulia, mausteita, lusikallinen chili- koskenlaskijaa. Paistetaan pannulla.
Olen itselläni huomannut toimivammaksi että syön jotain "lämmintä" kuin että järsin porkkanaa, salaattia, rahkaa. Jonkin aikaa menee noillakin mutta sitten systeemi levee ihan kokonaan.
Varsiselleri. Voi dipata rahkaan, jos haluaa vähän vaihtelua.
Miksi pitää olla vähäkalorista, eihän sillä jaksa. Sama kun pahvia söisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liha... eli vähärasvainen liha. Toki myös muna, kuten jo mainittiin. Kaksi keitettyä (tai ihan vähällä rasvalla paistettua) pitää nälän jopa viisi, kuusi tuntia.
Mutta kai lihaa on nykyään turha ehdottaa näin vegaaniaikoina.
Kiitti vinkeistä! Tuo jauheliha on muuten yllättävän vähäkalorista. Jos on naudanlihaa.
Siksi vähäkalorista koska haluan laihtua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kanaa, vihanneksia ja vaikka täysjyväriisiä.
Vierailija kirjoitti:
Kiitti vinkeistä! Tuo jauheliha on muuten yllättävän vähäkalorista. Jos on naudanlihaa.
Siksi vähäkalorista koska haluan laihtua.
Tarvitset kuitenkin proteiiniakin.
Syön riittävästi proteiinia ja rasvaa mutta hiilihydraattia välttelen. En laske kaloreita... paitsi kerran yhden päivän syömiset, tulos noin 1600 kcal.
Olen pudottanut kuukaudessa noin 2-3 kiloa, tuntematta yhtään nälkää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin tarvitsen, siksi syö proteiinipainotteisesti myös. Ei vähäkalorinen tarkoita pelkkää salaatinjyrsimistä.
Joskus olin tuolla hiilarittomalla mutta nyt en jaksa niitä laskeskella, tulee liian yksipuolinen ruoavalio eikä innostus pysy kauaa.
Suosin rahkaa yms. siksi kun en tykkää joka päivä syödä lämmintä ruokaa, vaikken laihduttaisikaan. Ei vain laske. Mutta tuo kaalijuttu kuulosti hyvältä, sitä voisi kokeilla aikka broilerijauhelihan kanssa.
Nostan