onko raskaus diabeetikkoja paikalla?

kurkku ja porkkana on ainakin sellaisia, joita sain syödä.



Parhaiten se dieetti selviää kokeilemalla. Itse sain syödä aamulla esim. rasvattoman jogurtin ja 2 ruisleipäviipaletta levitteellä ja kinkkusiivulla, tai päivällä kunnon ruuan ja jätskin jälkkäriksi. Kaverilla nosti samat annokset sokerit yli ohjearvojen.



Annoskokoa pienemmäksi ja hiilihydraatit tarkkailuun. Niitä pitää olla, mutta liika nostaa sokerit ylös.

Mä olen dieettihoitoisella ollut nyt n.4 vkoa ja syön kuten ennenkin.Vain jätskit ja karkit olen jättänyt pois.Eli ei mielellään tavallista sokeria eikä liian rasvaista ruokaa.Kahvin kanssa voi ottaa pullaa,kääretortunsiivun,marjapiirakkaa.Kannattais itse leipoia jos viittii,ni tietää minkä verran on sokeria ja mitä rasvaa on käyttänyt.Ei ainakaan mitään rasvaisia viinereitä kahvin kanssa eikä leivoksia.Mä oon leiponu korvapuusteja ja marjapiirakka,on suht helppoja eikä ne oo mulla sokereita nostaneet liikaa.



Käytä joka aterialla paljon kasviksia,puolet lautasesta vihanneksia ainakin.Aamiaisella syöt hedelmiä tai marjoja ja ihan tavallista ruisleipää,ei hiilareita tarvi kytätä,vaan niiden laatua,ei valkoisista vehnäjauhoista tehtyä leipäää eikä pastaa ja mieluummin tummaa tai täysjyväriisiä.Pastaakin myydään nykyään joka kaupassa täysjyväversiona.Suosi aamiaisella puuroja ja laita sen päälle marjoja tai sokeroimatonta mehukeittoa ja lisäksi maitoa,niin vauvasi saakalsiumiakin.On tosi hyvää ja täyttävää eikä lihota.Iltapalana sopii ruisleipä rehujen kera ja vähärasvainen viili tai joku sokeriton jugurtti.

olen ihan paniikissa, kun arvot oli todella korkeat. Pelottaa et tulee taas iso vauva ed.4600g

Hyvin kuitenkin mahtui tulemaan vaikka olikin 40+6 yliajan.

diabeteskätilön neuvontaa??

Kävin sokerirasituksessa, kaikki arvot oli koholla. Nyt pitäis aloittaa dietti. Mitkä ruoat ei nosta veren sokeriarvoja?

En uskalla mennä polille, jos ottavat osastolle.

joutuu osastolle 2 raja-arvosta tai sen yli menevästä. Mulla oli vain 1 yli, joten sain dieettiohjeet. Tosin mun ei tarvinnut kovin tiukkaa dieettiä noudattaa, kun pidin huolta säännöllisestä ateriarytmistä ja söin paljon kasviksia ja salaatteja. Arvot pysyi kurissa niillä.



Meillä on suvussa 1-tyypin diabeetikko, ja noi kakkosen mainitsemat kurkku ja porkkana on sellaisia välipaloja, joita hän saa syödä huoletta.



Ja sitähän varten sinne osastolle otetaan, että varmistetaan vauvan voivan hyvin, ja ettei kasvaisi liian isoksi. Synnytyksen jälkeen vauvan sokerit voi laskea vaarallisen alas, jos sun sokerit ovat liian korkealla.

normaalia ruokaa, mutta tiedosta ja vältä piilorasvat ja -sokerit. Ja säännölliset ruoka-ajat!! Jos annoskoot on olleet isoja, niin nehän tietenki tarttee pienentää.

Vuorokaudesessa max 200g hiilihydraatteja jaettuna tasaisesti päivän aterioille.



Jopa hedelmille oli rajoitukset. Appelsiinit ja banaanit sisältävät runsaasti hedelmäsokeria, joka nostaa verensokeria.



Täällä on hyvät ohjeet:



http://www.espoo.fi/default.asp?path=1;28;11866;11404;10024;10156;10165…

Laita googleen raskausdiabeetikon ruokavalio, niin pääset espoon ohjeiden sivulle.

jos rasituksessa on kaksi arvoa koholla, "joutuu" osastolle.



Siis vuorokaudeksi mennään sairaalaan, jossa säännöllisesti mitataan verensokeri. Syödään sairaalan tarkkaan laskettuja ruokia ja jälleen mitataan verensokeri. Toisena päivänä lääkäri sitten tulkitsee arvot ja ultraa vauvan ja päättää, kokeillaanko ensin ruokavaliohoitoa vai otetaanko insuliinit käyttöön.



Eli ei se osastolle joutuminen nyt niin kauheaan ole. Vauvan parhaaksi se tehdään.

http://www.espoo.fi/default.asp?path=1;28;11866;11404;10024;10156;10165…



Espoon ohjeet ylläolevasta linkistä. Linkistä löytyy ohjeelliset annoskoot.



Periaate on, että saa syödä tavallista ruokaa. Hiilihydraattien laskemisesta on luovuttu aikoja sitten diabeetikon hoidossa. Ihme, jos niitä jossain vielä noudatetaan.



Sokerin välttämistä tärkeämpää on liika rasvan välttäminen. Äärimmäisyyksiin ei kuitenkaan kannata mennä: hyvä ruokavalio sisältää myös terveellistä rasvaa, joka välttämöntä sikiön kehitykselle. (vrt: ruokavalio ohjaus n. 10 v. sitten: rasvattomassa kinkussakin on piilorasvaa, vältä sitä.)



Olen itse ollut vuodelevossa sairaalassa osan raskausaikaa ja saanut ihan perussairaalaruokaa. Annoskokojakaan ei ole siellä kauheasti tarkkailtu.



Itselle vaikeitan on ollut ateriakoon pienentäminen (esim. 3 lihapullaa!), karkeista ja herkuista luopuminen ( helposti ruokavalioni koostuisi pelkästään niistä) ja säännöllinen syöminen. Plussaa on ollut superenerginen ja aikaansaava olotila, kun ruokavalio-ohjeita on noudatettu. Ekassa raskaudessa otin ohjeet ihan liian tunnuntarkasti ja paino tippui. Kukaan ei kiinnittänyt huomiota,vaikka neuvolassa valitin jatkuvaa nälkää ja tein fyysisesti raskasta työtä. Seuraavissa raskauksissa en ole ollut niin tiukka annoskoon kanssa, mutta pysytellyt erossa herkuista.



Se ihmettyttää, että synnyksen jälkeen raskausdiabetes on unohdettu, eikä ohjantaa annettu (käypä hoito-ohjeissa puhutaan mm. vyötäröympäryksen mittaamisesta). Olen tosin viime raskauden jälkeen saanut kehoituksen käydä mittaamassa verensokeria kerran vuodessa.

Paino noussut jo 17.4kg ekasta neuvolasta ja sain raskausdiabeetikon ruokaohjeet sekä ruokapäiväkirjan, joita noudatan ja täytän seuraavaan neuvolaan asti. Jos paino edelleen jatkaa nousuaan, sokerirasitus edessä. Se tehtiin edellisessä raskaudessa kolme vuotta sitten, mutta kaikki arvot olivat hyvin normaalit. Silloin tosin lähtöpainoni oli lievästi ylipainon puolella (BMI 26), tällä kertaa normaali (BMI 23-24). Olen noudattanut nyt muutaman päivän aika orjallisesti ruokavaliota, herkut jätin kokonaan pois, enkä meinaa syödä esim. karkkia ja pullaa koko loppuraskauden (13 vkoa) aikana. Olen varmaan syönyt nyt liiankin vähän, viisi kertaa päivässä - ohjeissa on kuusi. En vain saa koskaan aamupalan ja lounaan väliin mahtumaan välipalaa.



Mitä on odotettavissa? Onnistunko pitämään painon tässä vai voiko se jopa lähteä laskusuuntaan? Aiemmin söin esim. makeaa päivittäin kahvin kanssa ja karkkiakin meni useamman kerran viikossa, suklaata harvoin.



Nyt paino on ainakin laskenut muutamassa päivässä jo sitten edellisen neuvolan lukemista, noin kilon.



Kiitos tiedoista!