Paljonko on energiaa kilossa läskiä?

Tuo viimeinen on munan pituus.

AP

Noin 7 000kcal.

 Parissa vuodessa olet normaalipainossa, jos haluat. Mutta vaatii hieman kurinalaisuutta. Pudota puoli kiloa viikossa. 500 grammaa poltat päivässä niin olet vuoden päästä 100kgssa.

7.200 kcal

Eli n. 10-15 tuntia uuvuttavaa hikiliikuntaa.

Syömisellä kehopositiivisuus kuriin, ei ensisijaisesti treenillä.

Katso finelistä.

9000 Kcal on kilossa läskiä ja keho pystyy polttamaan maksimissaan noin 100 grammaa läskiä päivässä. Sen ylimenevä osa on lihasta tai nestettä.

BLk kirjoitti:

7.200 kcal

Eli n. 10-15 tuntia uuvuttavaa hikiliikuntaa.

Syömisellä kehopositiivisuus kuriin, ei ensisijaisesti treenillä.

Eli ei juuri mitään kun päivän rankalla treenillä saa ihrakilon kuitattua.

Pudota 3 kiloa kuukaudessa ja vahdit että se pitää. Muista että lihas painaa enemmän kuin läski.

Suosittelen painonnostoa jos lenkkeily ällöttää.

Noin 7 Mcal

Vierailija kirjoitti:

9000 Kcal on kilossa läskiä ja keho pystyy polttamaan maksimissaan noin 100 grammaa läskiä päivässä. Sen ylimenevä osa on lihasta tai nestettä.

Rasvassa on tuon verran. Kehon läskissä on myös vettä seassa, ja niinpä nuo ~7000 arviot ovat lähempänä.

Syöminen on painonpudotuksen kannalta paljon oleellisempaa kuin liikunta, mutta liikuntakin kannattaa muista syistä. Helpompi olla syömättä 600 kalorin possumunkkia kuin huhkia tuntikausia liikunnan parissa.

Vierailija kirjoitti:

 Parissa vuodessa olet normaalipainossa, jos haluat. Mutta vaatii hieman kurinalaisuutta. Pudota puoli kiloa viikossa. 500 grammaa poltat päivässä niin olet vuoden päästä 100kgssa.

Jos menee kilo kahdessa päivässä, niin alun esimerkkihenkilö on haipunut tyhjyyteen alle vuodessa 👻

Muna on liian pitkä.

7200kcl on yksi kilo rasvaa.