Kunto

Hei,

Olen onnistunut hankkimaan kohtuullisella liikunnalla paljon paremman kunnon kuin aikaisemmin. Kertokaa miten teillä on treenimäärä lisääntynyt ja laatu muuttunut? Miten pitää treeni kohtuullisuuden rajoissa, ettei alkaisi heikkeneminen ylirasituksen kautta? Varsinkin, jos olette +-vaihdevuosikäisiä, niin kertokaa. Tässä tahtoo nähdä ja tehdä vielä kaikenlaista elämässään ja hyvä kunto auttaa siinä.

Itse olen tyytyväinen erityisesti vahvaan alakroppaani, kylkilihasteni elpymiseen ja hyvään kestävyyskuntooni. Vuosi sitten ei ollut pakarat, reidet, pohkeet jne yhtä hyvässä kunnossa. Havaitsin ikäheikentymistä ja päätin tehdä tilanteellesi jotain. Olen nyt saanut heikkouden tunteen poistettua liikunnalla ja voimantuoton jopa paremmaksi kuin nuorena.

nainen kohta 50 v