Miten vähentää omaa epävarmuutta?

Olen epävarma ihminen ja usein vertaan itseäni muihin. Se mikä on erityisen perseestä on, että kun koen jonkun työkaverin tai muun henkilön tekevän jotain paremmin, niin alan välillä etsiä keinoja jolla kyseenalaistaa heitä ja joskus hyökätä sanallisesti. Tuntuu vaikealta hyväksyä, että muut ovat parempia eri asioissa. Ajattelin joskus olenko narsisti, mutta ei. Jälkeenpäin tulee huono omatunto sellaisesta käytöksestä.