Lue keskustelun säännöt.
Aamuöinen ahdistus?
24.09.2020 |
Herään usein ihan kesken unien joskus aamuviideltä voimakkaaseen ahdistukseen. Enkä saa uudelleen unta sen ahdistuksen takia. Mikään asia ei erityisesti ahdista tai pyöri mielessä vaan tavallaan silloin ahdistaa aivan kaikki ja ei mikään. Se on sellainen voimakas fyysinen ahdistus. Päivisin ei ole sellaista.
Mistä tällainen voi johtua ja miten tästä pääsee eroon?
Kommentit (6)
Vaihdevuodet ne vaan tekee tuloaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaihdevuodet voi oireilla noin. Tai pms.
Biologiseen masennukseen liittyy tuo aamuöinen herääminen. Toki voi olla stressiä tai sitten käsittelet unissasi jotain, mitä et hereillä ollessa ehdi tai pysty? Yritä kirjoittaa silloin "aamusivuja". Löytyy nykyään varmaan googlettamalla. Jos pitkittyy, tai on ollut jo kauan, niin lääkäriin.
Ahdistus on usein tulevaisuuden pelkoa. Pelkäät jotain pahaa tapahtuvan tulevaisuudessa? Tai pelkäät jotenkin sitä että et voi hallita mitä tulevaisuudessa tapahtuu. Eipä meistä kukaan voi. Auttaisko joku melatoniini tms
Lainaan psykiatriystävääni. En tiedä mikä on normaalia mutta uskon sinua lohduttavan kun kerron että se on hyvin yleistä. ;-)
Ap nostaa.