Lue keskustelun säännöt.
Ei laihduttaja tarvitse muuta rasvaa kuin hieman välttämättömiä rasvahappoja
02.09.2020 |
Omega-6 ja omega-3. Niitä tarvitaan. Mutta muuta rasvaa ei tarvitse syödä, koska tarkoitus on käyttää niitä omia rasvavarastoja energiaksi, ei ruoasta saatavaa rasvaa.
Kommentit (17)
Aivot tarvitsee rasvaa samoin rasva aineenvaidunta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aivot tarvitsee rasvaa samoin rasva aineenvaidunta.
Laihduttajalla on rasvaa kehossaan.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aivot tarvitsee rasvaa samoin rasva aineenvaidunta.
Laihduttajalla on rasvaa kehossaan.
Ap
Kolestrolia se on.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aivot tarvitsee rasvaa samoin rasva aineenvaidunta.
Laihduttajalla on rasvaa kehossaan.
Ap
Kolestrolia se on.
No eipä ole.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aivot tarvitsee rasvaa samoin rasva aineenvaidunta.
Laihduttajalla on rasvaa kehossaan.
Ap
Kolestrolia se on.
No eipä ole.
Valaan rasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aivot tarvitsee rasvaa samoin rasva aineenvaidunta.
Rasva-aineenvaihdunta ei tarvitse rasvaa, ellet sitten nimenomaisesti halua lihoa. Yleensä laihduttaja haluaa nimenomaan kuluttaa niitä rasvavarastoja, ei lisätä niitä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aivot tarvitsee rasvaa samoin rasva aineenvaidunta.
Laihduttajalla on rasvaa kehossaan.
Ap
Kolestrolia se on.
No eipä ole.
No kerropa minkätyyppistä rasvaa on ja pistä mukaan linkki?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko ihmisen rasva tyydyttynyttä epäterveellistä rasvaa? Tuli vain mieleen, että jos keho käyttää sitä vararavintona, onko vaara, että huono kolesteroli nousee jne.? Ilman lisättyjä (moni)tyydyttämättömiä rasvahappoja siis?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aivot tarvitsee rasvaa samoin rasva aineenvaidunta.
Laihduttajalla on rasvaa kehossaan.
Ap
Kolestrolia se on.
No eipä ole.
No kerropa minkätyyppistä rasvaa on ja pistä mukaan linkki?
Tässä on sulle riittävän simppelisti selitetty.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ilman proteiinia kuihtuu täysin luurangoksi.
Oikea tapa laihduttaa on sopivalla määrällä proteiinia ja hyviä rasvoja. Turhat höttöhiilarit pois. Kalorinsaanti 300-500kcal alle päivittäisen kulutuksen. Tulosta tulee n. 2kg/kuukausi-vauhdilla.
Vierailija kirjoitti:
Onko ihmisen rasva tyydyttynyttä epäterveellistä rasvaa? Tuli vain mieleen, että jos keho käyttää sitä vararavintona, onko vaara, että huono kolesteroli nousee jne.? Ilman lisättyjä (moni)tyydyttämättömiä rasvahappoja siis?
Ei ole vaaraa. Omega-6 ja -3 ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ilman proteiinia kuihtuu täysin luurangoksi.
Oikea tapa laihduttaa on sopivalla määrällä proteiinia ja hyviä rasvoja. Turhat höttöhiilarit pois. Kalorinsaanti 300-500kcal alle päivittäisen kulutuksen. Tulosta tulee n. 2kg/kuukausi-vauhdilla.
Kyllä tuollakin tavalla voi laihduttaa, mutta ei ole mitään fysiologista syytä sille, etteikö rasvan sijaan voisi syödä hiilihydraatteja ja laihtua silti. Kunhan saa hieman välttämättömiä rasvahappoja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ilman proteiinia kuihtuu täysin luurangoksi.
Oikea tapa laihduttaa on sopivalla määrällä proteiinia ja hyviä rasvoja. Turhat höttöhiilarit pois. Kalorinsaanti 300-500kcal alle päivittäisen kulutuksen. Tulosta tulee n. 2kg/kuukausi-vauhdilla.
Kyllä tuollakin tavalla voi laihduttaa, mutta ei ole mitään fysiologista syytä sille, etteikö rasvan sijaan voisi syödä hiilihydraatteja ja laihtua silti. Kunhan saa hieman välttämättömiä rasvahappoja.
Tietenkin voi, termodynamiikan ensimmäinen laki määrää sen että ihminen voi kyllä laihtua vaikka syömällä pelkkää valkoista sokeria 1400kcal/pv ja laihtuu tasaiseen tahtiin jos päiväkulutus on 1800kcal/pv.
Tuossa vaan lähtee kaikki lihakset, tulee diabetes, keripukki ja kymmenen muuta puutostautia. Todella matalaotsaista siis katsoa pelkkiä kaloreita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ilman proteiinia kuihtuu täysin luurangoksi.
Oikea tapa laihduttaa on sopivalla määrällä proteiinia ja hyviä rasvoja. Turhat höttöhiilarit pois. Kalorinsaanti 300-500kcal alle päivittäisen kulutuksen. Tulosta tulee n. 2kg/kuukausi-vauhdilla.
Kyllä tuollakin tavalla voi laihduttaa, mutta ei ole mitään fysiologista syytä sille, etteikö rasvan sijaan voisi syödä hiilihydraatteja ja laihtua silti. Kunhan saa hieman välttämättömiä rasvahappoja.
Tietenkin voi, termodynamiikan ensimmäinen laki määrää sen että ihminen voi kyllä laihtua vaikka syömällä pelkkää valkoista sokeria 1400kcal/pv ja laihtuu tasaiseen tahtiin jos päiväkulutus on 1800kcal/pv.
Tuossa vaan lähtee kaikki lihakset, tulee diabetes, keripukki ja kymmenen muuta puutostautia. Todella matalaotsaista siis katsoa pelkkiä kaloreita.
Lihakset eivät lähde mihinkään, jos ei syö rasvaa. Lihakset ovat proteiinia, ja insuliini on elimistön anabolisin hormoni.
Vierailija kirjoitti:
Lihakset eivät lähde mihinkään, jos ei syö rasvaa. Lihakset ovat proteiinia, ja insuliini on elimistön anabolisin hormoni.
Että mitä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihakset eivät lähde mihinkään, jos ei syö rasvaa. Lihakset ovat proteiinia, ja insuliini on elimistön anabolisin hormoni.
Että mitä?
Niin että ei se "energiarasvan" puuttuminen ruokavaliosta lihaksia vie.
Olet täysin oikeassa.
t. ei-ap