Mitat 161cm ja 128kg. Mitä teen?

Oletko kysellyt asfalttifirmoista katujyrän hommia?

Jos haluat tosissasi neuvoja niin kerro vähän sun elämästä lisää. Siis terveydestä, sun nykyisestä ruokavaliosta, elämäntavoista ja elämäntilanteesta.

Opettele syömään terveellisemmin. Syö vain itsetehtyjä ruokia, niin tiedät mitä ne sisältää.  Herkkujakin voi syödä, mutta kohtuudella.  Älä usko mihinkään ihmedieetteihin.

Jos olet perusterve, rupea harrastamaan liikuntaa. Lajeja on monia. Löydä oma lajisi, mitä tykkäät urheilla ja tehdä. Liikuntaakaan ei tarvitse harrastaa ihan joka päivä. 5 kertaa viikossa on hyvä määrä. 2 päivää saat pitää ns. lepopäivänä. 

Juo vettä tai vichyä. Kun janottaa. Älä limsoja, maitoja, mehuja ym.  

Koita kasvattaa pitutta hieman.

Oot upee älä missään nimessä laihduta. You go gurl.

Vierailija kirjoitti:

Oletko kysellyt asfalttifirmoista katujyrän hommia?

Miksi pitää olla ilkeä? Syömishäiriö on tuskaa.

Ap, en osaa auttaa, mutta tsempataan toisiamme. Olen itse nainen, 178cm ja 100kg. Joskus olin 64kg. Olisin niin onnellinen jos saisin itseni normaalipainoon.

Joka päivä palstalla uusi norsu...

Eikö nykyjään saa kaikenlaisia jalkojen pidennyskeikkauksiakin. Ota 40 cm lisää reittä niin bmi alkaa olla kohdallaan.

Laihdutat.