Karppauksen loppu

Viikon kokeilin huvikseni karpata, siis ihan hyväkarppina, en mitään atkinseja vetänyt. Paino on normaali, joten en ollut laihdutusmielellä liikkeellä. Olo koheni saman verran kun normaalistikin kun kiinnitän huomiota siihen mitä syön. Syön muutenkin terveellisesti, monipuolista kasvispainotteista ruokaa. Nyt jätin pois perunan, leivät, pastat, riisit ja sokerin. Lisäsin maitotuotteita, munia ja kanaa. Rupesi tökkimään tuo ylenmääräinen maitotuotteiden syöminen, tuntui vähän raskaalta.



Joten se siitä kokeilusta, nyt maistuu näkkileipä taivaalliselta. Niin se taitaa olla että syö sitä mitä mieli tekee, silloin voit hyvin henkisesti ja fyysisesti, kun normaali ruokavalio on hyvällä pohjalla ja monipuolinen, voi herkutellakin vapaasti.



Minulla kyllä normaali ruokavaliokin on lähes hyväkarppia, mutta syön riisiä, perunaa ja ruisleipää.



Monipuolinen ruokavalio se on kaiken perusta, ja kasvis-kalapainotteinen toimii ainakin minulla.