Millaista liikunta harrastusta suosittelet sydänvikaiselle?

Mikä sydänvika?

Keskustele lääkärin kanssa.

Kuntoilua/verryttelyä kotona. Kävely on hyvä. Näitä sydänvikaisena harrastan itse.

Kävely, kevyt pyöräily, kevyt uinti.

Enpä tiedä vikasi laatua, mutta yleisesti liikuntaa, jossa syke on maltillisella tasolla ja ei tule maksimiponnistuksia tai äkillisiä rehkäisyjä. Lajivalinra riippuu tietenkin myös lähtökunnostasi ja mieltymyksistäsi. Esim. kävely tai hölkkäkin jos kuntosi siihen riittää. Pyöräily, uinti/vesijuoksu, hiihto, tanssi jne. Kunhan malttaa tehdä matalahkoilla sykkeillä. Osta sykemittari, jos et osaa tarkkailla syketasoa olostasi. Myös kuntosali on erittäin hyvä, kunhan teet sopivan pienillä painoilla. Ei siis mitään maksimiponnistuksia, vaan maltilla ja hyvällä fiiliksellä oli laji mikä hyvänsä.

Riippuu ihan siitä millainen vika. Eikö sinulle ole lääkäri näitä asioita neuvonut? Jos on rakenteellinen vika, läppävika, vajaatoiminta tms niin voi olla ihan eri ohjeet.