Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Herkkuhimot ja kauppareissu dieetin jälkeen
11.11.2018 |
Mulla loppuu dieetti huomenna (tavoitepaino saavutettu) Mutta miten selviän kauppareissusta?! Siis kun tekisi mieli ostaa kaikkea hyvää aina makaroonilaatikko-aineksista pullaan, jätskiin, suklaaseen...niin ja sinihomejuustoa ja karjalanpiirakoita! ja ja ja...
Kommentit (15)
Tuolla tavalla ei laihdu lopullisesti, jos huomenna menet ostamaan kaikkea mahdollista turpoat kaksin verroin. Suosittelen dieettiruokavaliossa pysymistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen tehnyt kauppalistan, jossa siis terveellisiä ruokia joita jatkossakin syön, mutta haluaisin myös tehdä jotain hyvää ruokaa itselle palkinnoksi+ jälkkäri...en vain osaa päättää mitä ne olisivat, kun haluaisin kaikkea :/
ap
Lataa Fatsecret ja katso että viikon kalorit ovat juuri kulutuksesi verran. Koen, että on erittäin hyvä tapa säilyttää uusi paino:)
Vierailija kirjoitti:
Olen tehnyt kauppalistan, jossa siis terveellisiä ruokia joita jatkossakin syön, mutta haluaisin myös tehdä jotain hyvää ruokaa itselle palkinnoksi+ jälkkäri...en vain osaa päättää mitä ne olisivat, kun haluaisin kaikkea :/
ap
Jos alkaa syödä palkinnoksi, syöminen on silloin tunnesyömistä. Silloin saattaa paino nousta äkkiä takaisin.
Pitää muuttaa ajatustyyliä.
Dieetistä palkinnoksi herkkuja - EI näin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllähän nyt jonkn pienen herkun voi syödä vaikka joka päivä. Tai sitten ison herkun kerran viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nimenomaan, nyt on aika muuttaa ajatuksia kokonaan. Älä ole dieeteillä vaan syö terveellisesti. Tästä eteenpäin, ikuisesti. Loppuelämän projekti.
Silloin olet hyvällä tiellä, kun et enää edes halua mitään ”herkkuja”, vaikka voisitkin niitä silloin tällöin syödä.
Miksei joku makaroonilaatikko ole ihan hyvä ruoka jos tavoite paino on saavutettu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Fakta: et voi alkaa syömään taas kaikkia herkkuja tai dieetti menee hukkaan.
Suosittelen että valitset jonkun pienen herkun tai teet vähän paremman ruuan. Nyt pitää opetella syömään niitä herkkuja kohtuudella, tai sitten olla kokonaan ilman.
Vierailija kirjoitti:
Miksei joku makaroonilaatikko ole ihan hyvä ruoka jos tavoite paino on saavutettu?
Tätä mietin myös. Ihan perusruokaa. Voi tehdä tummaan pastaan ja vähärasvaisesta jauhelihasta. Mitä ihmiset näillä ”dieeteillään” oikein syö jos ei ihan normaalia kotiruokaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Dieetistä palkinnoksi herkkuja - EI näin.
En sanonut ostavani kaikkea mitä tekee mieli ja dieetillä olen jaksanut olla, kun olen luvannut itselleni, että tavoitteeseen päästyäni annan itselleni luvan nauttia jonkin ruuan/herkun, josta dieetillä olen voinut vain haaveilla.
ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksei joku makaroonilaatikko ole ihan hyvä ruoka jos tavoite paino on saavutettu?
Tätä mietin myös. Ihan perusruokaa. Voi tehdä tummaan pastaan ja vähärasvaisesta jauhelihasta. Mitä ihmiset näillä ”dieeteillään” oikein syö jos ei ihan normaalia kotiruokaa?
Koska suomalainen kotiruoka on todella epäterveellistä ja yleensä liha- sekä maitopainotteista!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksei joku makaroonilaatikko ole ihan hyvä ruoka jos tavoite paino on saavutettu?
Tätä mietin myös. Ihan perusruokaa. Voi tehdä tummaan pastaan ja vähärasvaisesta jauhelihasta. Mitä ihmiset näillä ”dieeteillään” oikein syö jos ei ihan normaalia kotiruokaa?
Koska suomalainen kotiruoka on todella epäterveellistä ja yleensä liha- sekä maitopainotteista!
Täällä ap, makaroonilaatikon olen tehnyt vuosikymmeniä ilman lihaa ja maitoa, kasvikermaa ja jokin lihankorvike tai linssejä vain :)
Alue: Aihe vapaa
tee selkeä ostoslista ja seuraa sitä. pidä mielessä että ei mitään heräteostoksia.