Yleensä en näille nettipalstoille mitään kirjottele mutta nyt on itselleen tullut laihdutuksen kipinä, ja olisi mukava kuulla että onko tämä ihan toimiva setti.

Itsellä bmi on jotain 30 luokkaa olen 190cm / 107kg

Olen nyt aloittanut jokapäiväisen lenkkeilyn, juoksen sen 2km alle 10 minuuttiin päivittäin.

Tähän kylkeen olen myös aloittanut salilla käynnin 4krt viikossa.

Yleensä syön vain kerran päivässä, vettä juon sitten taas senkin edestä menee sen 4-7L päivittäin.

Ei salipäivinä syön puolikkaan lautasen normaalia kotiruokaa, ja ruisleipää ilman voita.

Salipäivinä syön sitten taas 4 kananmunaa sekä 200g raejuustoa 2% sekä ruisleipää ilman voita

Miltä kuulostaa fitnes nyymien korvaan ?

Kiitän jo valmiiksi jos joku tähän vaivautuu vastaamaan !

Ilmoita asiattomaksi

Kommentit (0)

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju

Aloita uusi keskustelu