Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuukaudessa rantakuntoon?
10.09.2018 |
Eli siis kuukauden päästä mennään matkalle, ja mun bmi on 21,40. Haluaisin tästä laihtua ja timmiytyä n. 9-10 kg. Koulumatkani on noin 3 km, ja pyöräilen sen aina. Syön terveellisesti.
Eli toimisiko tämä:
2 lämmintä ateriaa päivässä
3 km hölkkää
30 vatsaa
30 punnerrusta
30 kyykkyä
100 x-hyppyä
Viikonloppuisin kävelisin enemmän.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
100 x-hyppyä päivässä -> napasi on kuukauden päästä rintojesi välissä.