Miksi monet keski-ikäiset ovat lonkkavaivaisia??

Lol, enpä ole huomannut.

Teille oman onnen sepille ja kadehtijoille kaikki on aina oma vika.

istumatyö on kova lonkille. minullakin on ollut lonkkavaivoja juuri sen takia. Piti käydä fysioterapiassa, jonka jälkeen olen seissyt aina osan työpäivästä, lisäksi kävelen puhelinpalavereiden aikana, enkä kyhjötä tuolissa työpöydän ääressä.

Kaikki tietämäni lonkkavaivaiset on olleet n. 70 v tai sen yli. Tapaturmista joutuneita ja johtuu kai heikentyneestä luustosta. Hiukan simppeli tyyppi ei tiedä, että kroppa heikkenee ikääntyessä elintavoista riippumatta.

Keho rapistuu. Saattaapa käydä samoin sullekin.

Olen 51 vuotias enkä käytä tenoja. Lonkkavaivoja tulee ainoastaan jos jätän liikunnan sikseen ja istun pitkiä aikoja. Pitää siis urheilla, liikkua ja olla aktiivinen.

Ylipaino ja liikkumattomuus

Kaverilla on lonkka sökö, ikää alle 50v, ei ylipainoa eikä istuma työtä, lekurit vaan sanoi että se on kulunut.

Mulla on paska selkä ja se vaikuttaa kävelyyn.

Minulla meni selkä kolmikymppisenä. Osteoporoosi yhdistettynä rankkaan liikuntaharrastukseen.

Monella tulee vaivoja liiasta istumisesta.

Lonkat vaivaa yhdistelmällä päivät rekan ratissa ja väliin kovia kyykkyjä ja maastavetoa ja huonoa huoltoo, ikää 39 v :) 

Monet nykyään jo parikymppisenä löytävät itsestään sitä ja tätä vaivaa.

Heikko jalostusaines?

Huonot elämäntavat?

Some, liika istuminen, ei urheilla tippaakaan.

Tiedän monta lehaa parikymppistä, jotka eivät vissiin tajua, että ovat oikeasti vielä ihan vaippaikäisiä ja silti tekemättä asioille mitään tyytyvät vain valittamaan kuinka sitä ja tätä särkee. Voisi suoraan vastata, että jos parikymppisenä jo särkee paikkoja, niin onneksi olkoon nelikymppisenä kun elämä vasta oikeasti alkaa olet jo kuin satavuotias, puolikroppaa haudassa, pelkkää särkyä ja kipua, todennäköisesti ennenaikainen kuolemakin.

Pitäkää huolta terveydestä!

Vierailija kirjoitti:

Kaikki tietämäni lonkkavaivaiset on olleet n. 70 v tai sen yli. Tapaturmista joutuneita ja johtuu kai heikentyneestä luustosta. Hiukan simppeli tyyppi ei tiedä, että kroppa heikkenee ikääntyessä elintavoista riippumatta.

47-vuotias täällä. Taitaa joku tosiaan sekottaa 70-v ja yli meihin keski-ikäisiin.

Koska silloin ollaan jo elämän ehtoopuolella ja terveys alkaa pikkuhiljaa reistailla.

Minä kun olin juuri kaupungilla ja katselin ohikulkijots, niin yleensä ne ontujat olivat 20-30-vuotiaita naisia. Viidenkympin kieppeillä oli jo joku fysioterapeutti opettanut kävelemään suorassa.

Kylmä tosiasia on toisaalta, että harvalla ihmisellä jalat ovat täsmälleen yhtä pitkät. Monilla on jopa parin sentin heittoja. Mitä enemmän harrastaa liikuntaa, sitä enemmän tämä tulee tuntumaan siinä vaiheessa, kun lihasten joustavuus alkaa vähetä. Pelkkä lohaskuntaharjotitelu ei tosiaan pidä tätä paikoillaan ja joku juksuharrastus voi pahentaa pahasti. Tarvitaan pitkää ja hidasta venyttelyä.

No ei meillä viiskymppisillä vielä lonkat hajoile. Kyllä ne on 60+, useimmiten 70+ jotka nilkuttaa ja kävelee vinossa. Ylipaino taitaa isoimmalla osalla olla se syy. Monet sen ikäiset on tehneet ikänsä myös raskasta fyysistä työtä tai toinen ääripää, ei ole tehty mitään fyysistä.

Nivelrikko. Nelikymppisen pieni ylipaino altistaa nivelrikolle. On kyllä perinnöllinenkin, ja urheilukin voi altistaa.