Miten ihmeessä saan itseni laihtumaan?!? Apua!

Pakko se on myöntää. Hoikan nuoruuden jälkeen olen nyt paino-ongelmainen. Sekin on pakko myöntää, että en saa painoa alenemaan omin neuvoin. Kenen puoleen siis käännyn?

En syö hirveän epäterveellisesti enkä edes paljon. Ongelma on iltaherkuttelu ja liikkumattomuus. Innostun toisinaan jostain urheilusta ja pari viikkoa menee hyvin, sitten hyydyn ja "pidän taukoa", joka ei koskaan lopu. Jos pystyisin lopettamaan herkuttelun tai edes vähentämään esim. kerta viikkoon, paino varmaan tippuisi jonkun verran jo sillä. Mutta tuntuu, että se on ainoa iloni elämässä... Ei ole kavereita ja yksin on vaikea pysyä pirteänä, joten annan itselleni anteeksi herkuttelut. Se pitäisi korvata jollain muulla yhtä ihanalla. Liikunnasta en saa hyvänolontunnetta, en ole koskaan saanut, joten se on pakkopullaa. Monet lajit kiinnostaa, mutta nyt olen liian paksu niihin. BMI 34.

Onko joku ollut samanlaisessa tilanteessa ja onnistunut laihduttamaan? Miten teit sen? Miten pääsit hyvään alkuun?