Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Puurodietti!
07.07.2018 |
Rukkasin vähän ruokavaliotani - oikeastaan järkeisti - ja sen lisäksi, että jätin toistaiseksi kaikki herkut pois, lopetin ylettömän leivänpuputuksen. Syön nyt aamuin illoin valmiin annospuuropussin, jonka kylkeen laitan tuoreita marjoja tai hedelmiä pilkottuna, välillä omatekoista omenahilloa. Syön aamu- ja iltapuuron lisäksi 1-2 lämmintä ateriaa päivän aikana, tarvittaessa yhden välipalan. Paino on ekan viikon aikana tippunut kaksi kiloa. Harrastamani liikunta on lähinnä hyötyliikuntaa. Tuntuu, että nuo valmiit annospuuropussit ovat juuri sopivan kokoisia: nälkä lähtee, mutta ei ota vahingossa liikaa puuroa lautaselle. Ongelmanani on nimittäin ollut myös liian suuret annoskoot.
Aion siis jatkaa tätä "puurodiettiäni" ja katsoa, mihin se minut vie! :)
Kommentit (4)
Viljaa se on puurokin. Tosin noi pussipuurot taitaa olla ihan jotain muuta kuin oikeaa puuroa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joissain niissä pussipuuroissa on ihan älyttömät määrät sokeria, se kannattaa tarkastaa. Mutta itsekin koen, että pussipuurot on juuri oikean kokoisia.
Kuten edellä sanottu niin pussipuurot ei ole terveellisimmästä päästä. Mikset tekisi itse vaikka mikrossa puuron ja heittäisit oman maun mukaan sekaan marjoja, hedelmiä ym. Hyvä olisi myös olla jotakin proteiinia mukana. Näin ollen ei tule saatua ylimäär. sokeria ja suolaa.
Alue: Aihe vapaa
Leivän määrän olen rajannut siivuun.per päivä. Olen ennen.ollut myös onneton vedenjuoja, mutta nyt täytän pari kertaa päivässä litran.juomapullon ja iltaan mennessä sen on oltava kaksi kertaa tyhjä. Tavoitepainooni on matkaa noin 11 kg.
Ap