Lue keskustelun säännöt.
Miten olet saanut herkuttelun kuriin vai oletko?
09.04.2018 |
Kokemuksia kaivataan. Kokonaan kieltäytyminen ei onnistu, silloin tulee repsahdettua ja syötyä mättöä monta päivää putkeen. Makeat herkut ei ole ongelma, suolaiset, hiilaripitoiset ja rasvaiset sen sijaan on.
Kommentit (7)
Vierailija kirjoitti:
Itselläni ainakin loppui herkuttelu siinä missä rahatkin kun jäin työttömäksi vuosi sitten. Kituuttelin 3 kuukautta ennenkuin sain uuden työpaikan, ja vaikka nyt olisi rahaa herkutellakkin jopa niin ei tee mieli enää.
Mulla aika sama. Pyrin satasen ruokabudjettiin kuussa niin kummasti jää limut, alkoholit ja herkut ostamatta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juo tarpeeksi. Juo lisää jos himo yllättää. Siinä menee aikaa kun makuaisti tottuu ja sen jälkeen sipsit ym. mättö maistuu lähinnä pahalta.
Itsekuri. Vaikeaa on. Minulla on töissäkin mielessä herkut. 🤐 Ajattelen koko ajan sitä miten hyvä mieli tulee kun on taas yhden päivän ollut herkuttelematta. Ajattelen myös miten rasva ja suola varastoituu, käy tuhoaa elimistöä. Kauheaa liisteri moskaa sisuksissa. Ja sitten vielä mietin köyhien maiden pieniä nälkää näkeviä lapsia. Milainen saamaton ihrakasa olen heihin verrattuna jos en pysty mässäilyä lopettamaan.
Lopettamalla ikuisen laihduttamisen, opetellen palaamaan taas siihen että syöminen ja suhde ruokaan olisi normaalia, sitä mitä se oli joskus vielä varhaisteininä...
Eli en enää mieti mielessäni että mikään ruoka/ruoka-aine on huono. Kaikki on sallittua. Samoin se että syön kun keho antaa signaalia, että nyt jotain syömistä, enkä välttämättä aina tasan tiettyyn kellonaikaan (en.päästä kuitenkaan ateriavälejä liian suuriksi) Mietin mitä mun tekee mieli syödä, ja syön sitä sitten, ja annan jo mielessäni itselleni luvan vaikka santsatakin, jos mieli tekee. Herkkujakin saan syödä.
Vielä on varhaista sanoa lopullista tulosta, mutta kuukauden olen näin nyt elänyt. Ja olen syönyt herkkuja, mutta mättänyt en enää ole, ei ole tehnyt mieli syödä itseään ähkyyn. Ruoka/herkut ei enää myöskään pyöri jatkuvasti mielessä, mitä se ennen teki.
Aloitin myös uuden liikunnallisen harrastuksen. En laihtuakseni, vaan saadakseni onnistumisen kokemuksia ja tyytyväisyyttä kehooni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle tulee niistä huono olo, joten ei kovin vaikea skipata ja pysyä terveellisemmissä herkuissa.
Itselläni ainakin loppui herkuttelu siinä missä rahatkin kun jäin työttömäksi vuosi sitten. Kituuttelin 3 kuukautta ennenkuin sain uuden työpaikan, ja vaikka nyt olisi rahaa herkutellakkin jopa niin ei tee mieli enää.