Oon korvannut iltakarkit kivennäisvedellä

Ja paino on pudonnut useita kiloja!

Nykyään karkkipäivä on kerran viikossa joka illan sijaan.

Iltaisin lohtusöin herkkuja samalla kun olin koneella, nyt herkkujen tilalla juon maustettua kivennäisvettä (0kcl). Se korvaa lohtusyömisen.

Tietty edelleen joudun kaupassa tekemään sen aktiivisen päätöksen, että jätän herkut hyllylle. Helpompaa kuitenkin on, kun on joku korvaava tuote, kuin että olisin kokonaan ilman.

Oon normaalipainoinen, mutta tiedostan omat epäterveelliset elämäntavat ja yritän tehdä muutoksia ennen kuin olen yhtäkkiä ylipainoinen.