Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Arvostele tämän päivän tulevat syömiseni:
05.01.2018 |
Aamupala: pari kuppia kahvia sinisellä vähärasvaisella maidolla, vettä sekä smoothie jossa n. 1 banaani, 250-300g mansikoita, maitorahkaa vähän, luonnonjogurttia vähän, metsämarjamehukeittoa vähän
Lounaaksi ajattelin syödä itse tekemääni tomaatti-vuohenjuustokeittoa n. 300g päällä basilikaa ja raejuustoa, vettä
Iltapäivällä ehkä vissyä ja kahvia
Myöhemmin illalla ehkä bataattisosekeitto 300g+raejuustoa+vettä
Illemmalla ehkä lasi punkkua tai valkkaria. En vielä tiedä.
Ja en ole dieetillä enkä mitään, muuten vain kyselen. Ja jos oikein kova nälkä on niin keiton lisukkeena syön vielä karaleipää.
Kommentit (10)
Lisään vielä, että esim. sinimailasen ja linssien idättäminen on helppoa. Kasvatan versoja ympäri vuoden. Auringonkukka, herneenverso, vehnänoras...
Tsemppiä :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan jees. Sais olla tuoreita kasviksia vihanneksia enemmän.
Kaikki varmaan hyvän makuista, mutta itse tarvitsisin jotain pureskeltavaakin.
Tosta tulee max 1000kcal. Makaatko sängyssä aamusta iltaan vai onko sinulla aineenvaihduntahäiriö? Itse olen 166cm ja painan 50kg ja voisin syödä tuon määrän yhdellä aterialla.
No enpä tiedä. Puuttu chian siemenet, msm- ja proteiinijauhe... Missä spirulina?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tiesithän että rasvatonta maitoa käytettiin alunperin porsaiden lihotukseen?
kasvikset mukaan ja veden juonti on myös hyvin tärkeää, pitää elimistön aineenvaihdunnan kunnossa. muuten hyvä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Määrä on todella vähäinen, jos et ole noin 45 kg toimistotyötä tekevä ja muuten täysin liikkumaton 50+ nainen. Eli hyviä rasvoja ja proteiineja tarvitset enemmän, ja se kauraleipä olisi syytä lisätä molempien keittojen kaveriksi. Muutenkin vaikuttaa todella yksipuoliselta, mutta toki voi olla, etä muina päivinä söyt sitten muutakin kuin sosuetettuja kasviksia ja marjoja/hedelmiä maitotuotteiden kanssa. Näin ainakin toivottavasti.
Alue: Aihe vapaa
Syötkö tuoreita kasviksia? Kaikki ihanat vihreät, versot, idut, kaalit, paprika, tomaatti, varsiselleri, porkkana... 😊
Oletko kasvisruokailija? Suosittelen linssejä, papuja, manteleita, siemeniä ja pähkinöitä...
Saisit vitamiineja, hivenaineita, kuitua, proteiineja, hyviä rasvoja, fytoravinteita...