FODMAP apua tarvitaan

Kauraleipää, jossa ei ole yhtään vehnää. Kaura ja hirssi käyvät.

Muuten normi ruokia, vain vehnä, ruis ja ohra veks. Tietty paljon on kasviksia joita ei saa syödä kaalit, sipulit , herneet jne.

Vierailija kirjoitti:

Kauraleipää, jossa ei ole yhtään vehnää. Kaura ja hirssi käyvät.

Muuten normi ruokia, vain vehnä, ruis ja ohra veks. Tietty paljon on kasviksia joita ei saa syödä kaalit, sipulit , herneet jne.

Ap tässä, kiitos vastauksesta. Juu tiedän, että gluteeniton kaura käy, mutta ajattelin jotain parempaa kuin leipä, ja kyseessä oli iltapala eikä iltapäivä.. ruoka on selvillä, samoin kahvileipä, mutta iltapala aiheuttaa mietintää. Yleensä olen tehnyt jotain suolaista piirakkaa tai pizzaa, nyt ei sellainen onnistu, sillä itse en pidä lainkaan gluteenittomista jauhoista tehdyistä leivonnaisista, makeat voi sentään tehdä perunajauhoista, mutta suolaisia ei. Lisäksi on ne ongelmalliset sitkoaineet, joita ei voi käyttää. Mietinkin siis suolaisen leipomuksen tilalle jotain muuta iltapalaideaa. Oisko kellään mitään, nyt lyö itsellä tyhjää näin jouluherkuttelujen jälkeen :)

Miten olisi uunimunakas, eli vähän niinkuin pizza, mutta munakaspohjalla.