Miten pidätte itsestänne huolta? Kuinka paljon liikutte ja juotte vettä ym?

Syön hyvin ja liikun tarpeeksi.

Liikun päivittäin ulkona, ympäri vuoden. Tuo vedenjuontiasia on suurta humpuukia. Ihmiset osaa juoda tarpeeksi, jos on jano, silloin kannattaa juoda, ei muuten. Poikkeus erittäin kuumat säät, mutta niitä onkin Suomessa vain muutamana viikona vuodesta, jos hyvin käy. Moni joka on opettanut itsensä juomaan liikaa rasittaa vain munuaisiaan turhaan.