Luuletko ihan oikeasti, että laihduttaessa kannattaa vatsa täyttää kasviksilla?

Joka ilta 200 g lanttua eikä paino nouse. Kannattaa.

Kasvikset maistuvat pahalta, joten niiden täytyy olla terveellisiä.

Kyllä kannattaa. Siksi. Miksi ei?

Vähillä kaloreilla saa paljon vatsantäytettä ja arvokkaita ravinteita.

Kyllä se vaan auttaa, niin painonhallinnassa kuin terveenä pysymisessä.

Joka aterialla korvaan ruokaa salaatilla ja kasviksilla. Olo on ollut mahtava.

Mistäs te kasviksilla vatsan täyttäjät saatte energian?

Laihdutus ei kannata, elämäntapamuutos kannattaa, eli arkisin edes syö säännöllisesti ja nimenomaan kasvispainotteisesti, mutta ei sillonkaan jättiannoksia tai ota lisää.

Kasvikset pitävät mielen virkeänä ja terveempänä. 

Vierailija kirjoitti:

Laihdutus ei kannata, elämäntapamuutos kannattaa, eli arkisin edes syö säännöllisesti ja nimenomaan kasvispainotteisesti, mutta ei sillonkaan jättiannoksia tai ota lisää.

Kasvikset pitävät mielen virkeänä ja terveempänä. 

Kasvikset ovat osa ruokavaliota, mutta kalorit on saatava muusta ruuasta, koska kasviksissa niitä ei pahemmin ole.

Vierailija kirjoitti:

Vähillä kaloreilla saa paljon vatsantäytettä ja arvokkaita ravinteita.

Vähillä kaloreilla vatsa täynnä ei laihdu.

up

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vähillä kaloreilla saa paljon vatsantäytettä ja arvokkaita ravinteita.

Vähillä kaloreilla vatsa täynnä ei laihdu.

Nimen omaan vähillä ( tarkemmin kulutusta pienemmillä saaduilla kaloreilla) laihtuu. Jos silti vatsa on täynnä, esim. niitä vähäkalorisia kasviksia, on laihduttaminen käsittääkseni mukavampaa, kuin jatkuvasti nälkäisenä. Itseltäni tuolla tekniikalla tippui mukavasti ja helposti 15 hissukseen kertynyttä lisäkiloa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vähillä kaloreilla saa paljon vatsantäytettä ja arvokkaita ravinteita.

Vähillä kaloreilla vatsa täynnä ei laihdu.

Nimen omaan vähillä ( tarkemmin kulutusta pienemmillä saaduilla kaloreilla) laihtuu. Jos silti vatsa on täynnä, esim. niitä vähäkalorisia kasviksia, on laihduttaminen käsittääkseni mukavampaa, kuin jatkuvasti nälkäisenä. Itseltäni tuolla tekniikalla tippui mukavasti ja helposti 15 hissukseen kertynyttä lisäkiloa.

En ihan usko sua, jos sulla on vatsa täynnä kasviksia, niin nälkä on kaiken aikaa, koska et saa kaloreita. Sun täytyy syödä kaiken aikaa, etkä kylläinen ole koskaan.

Kylläisyys ei tule kaloreista... vaan esim kuidusta ja muista ravintoaineista.

Tapasin kerran aivan järkkylihavan miehen ja se puhui koko ajan ruota, että ruuasta pitää saada tarpeeksi kaloreita. Oli siis ihan tosissaan siinä. Ap ainoa toinen ihminen, jonka olen kuullut selittävän samaa...

Provo.

Vierailija kirjoitti:

Mistäs te kasviksilla vatsan täyttäjät saatte energian?

Energian saantia pitää vähentää jos haluaa laihtua.

Vierailija kirjoitti:

Kylläisyys ei tule kaloreista... vaan esim kuidusta ja muista ravintoaineista.

Kun mä käyn pizzabuffetissa, ja vedän pizzaa ja limua niin että napa paukkuu, niin nälkä tulee vasta seuraavan päivän illalla. Joten joo, eiköhän se juurikin kaloreista tule.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mistäs te kasviksilla vatsan täyttäjät saatte energian?

Energian saantia pitää vähentää jos haluaa laihtua.

Mä syön töissä monipuolisen lämpimän aterian. Töistä tullessa leivän. Illalla en enää mitään. Vain vesi riittää. Tulos -> laihdun. Ei tarvii mitään pelleilyä siitä mitä saa/ei saa syödä. Kunhan syö vähemmän kuin kuluttaa, niin laihtuu. So simple.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mistäs te kasviksilla vatsan täyttäjät saatte energian?

Energian saantia pitää vähentää jos haluaa laihtua.

Totta, pitää vähentää, mutta ei lopettaa.

Jos kylläisyydentunteeseen muka riittää, että vatsa on täynnä jotain kaloritonta, eikö silloin olisi aivan sama täyttää vatsalaukku vedellä tai sahajauhoilla?