Lihonkohan näillä syömisillä?

Paljon tulee sokeria hedelmistä

Juu, liikaa hiilareita. Hedelmissä on niitä hirveästi.

Juu elikkä kukaan ei pyytänyt kommentoimaan hiilarien määrää. Miksi olette sitä mieltä että hiilihydraatti on saatanasta ja lihottaa. Mikään ei lihota jos kohtuudella syö. Eli karppaajat taas menkää vaikka suomi 24 tyrkyttämään ideologiaanne. Jonkin asteinen syömishäiriö on tuokin että omaa ideologiaa pitää tunkea ja Viljellä pakonomaisesti joka paikkaan kysymättä . Ei se taivaspaikka sen helpommalla aukea vaikka joka päivä muistaisitte varoittaa muita poloisia hiilareiden vaaroista.

Nyt asiaan. Ihminen lihoo jos syö yli kulutuksensa. Mene nettiin laske laskurilla suurinpiirteinen peruskulutuksesi ja koita syödä jotakuinkin sitä vastaava määrä.

Ja kokeilemallahan tuo selviää.

Laske kalorit ja selvitä peruskulutuksesi. Ei tässä voi kuin arvailla näillä tiedoilla.

Mutta mistä saat C- ja D-vitamiinit, kun et näytä syövän lainkaan Venlafaxiinia..??

No syöt kuitenkin suht terveellisesti, joten en usko että ihan mahdottomasti turpoat, jos liikut riittävästi.

Nro 5 mikä ongelma sulla on. Onko sulla vasta aloitettu venlat lääkkeenä vai muuten vaan jotain häikkää? Kommentoit joka keskusteluun tota samaa p*skaa. Tiedoks että venlat ei sisällä tippaakaan vitamiinia

Hedelmäsokeri on ihan yhtä pahaksi kuin prosessoitukin sokeri. Ei tarvi karpata tietääkseen asian.

Syöt aivan liikaa. Aivan taatusti  kiloja kertyy tuolla tavalla.

Vierailija kirjoitti:

Ruokahalu on parantunut ihan liikaa uuden lääkityksen myötä. Nyt pelottaa, että lihon vaikka syönkin terveellisesti. Olisi sääli vähentää syömistä, koska se on tällä hetkellä ainut asia, joka tuo edes hieman mielihyvää.

Esimerkiksi eiliset ruokani:

Aamupala:

2 lautasellista ruispuuroa kevytmaidon kera

Karjalanpiirakka, jonka päällä kinkkua, juustoa, kurkkua ja tomaattia

Banaani

Mandariini

Vihreää teetä

Välipala:

3 pientä omenaa

Lounas:

1/4 lautasellista lohta

1/8 lautasellista perunamuusia

1/8 lautasellista punajuurta

Puoli lautasellista salaattia, jossa lehtikaalta, kurkkua ja vesimelonia

Päärynä

Banaani

Välipala:

Pieni pulla

Kaakaota

Päivällinen:

Lautasellinen kasvissosekeittoa

Ruisleipä pelkällä voilla

Iltapala:

Maustamaton jogurtti

Ruisleipä kinkulla, juustolla ja kurkulla

Mandariini

Vihreää teetä

Huhhuh kun näyttää kauhealta ruokamäärältä... Olen 162cm pitkä ja painan n. 50kg. Nyt olen tosiaan sairaalassa. Vaikea sanoa syönkö enemmän kaloreita kuin kotona, koska kotona en oikein jaksanut tehdä kunnon ruokaa vaan söin tosi epäterveellisesti, "korvasin" aterioita paljon suklaapatukoilla jne. Nyt kaikki herkut ovat aikalailla minimissä, syön joka päivä päiväkahvin yhteydessä pienehkön leivonnaisen.

Tosta listalta on unohtunut ne kaikki mättö napostelut punaviineineen, joista tulee noin 2 000 kaloria lisää päivässä. 

Vierailija kirjoitti:

Mutta mistä saat C- ja D-vitamiinit, kun et näytä syövän lainkaan Venlafaxiinia..??

:D Puolessa minuutissa ilmestyi yhdeksän yläpeukkua. Yirtä nyt edes.

Vierailija kirjoitti:

Hedelmäsokeri on ihan yhtä pahaksi kuin prosessoitukin sokeri. Ei tarvi karpata tietääkseen asian.

Luuletko, että mammat sitä uskoo. Eihän hedelmäsokeri ole sokeria lainkaan, koska se on hedelmässä :)

Itseasiassa hedelmäsokeri on maksan kannalta haitallisempaa.

Vierailija kirjoitti:

Nro 5 mikä ongelma sulla on. Onko sulla vasta aloitettu venlat lääkkeenä vai muuten vaan jotain häikkää? Kommentoit joka keskusteluun tota samaa p*skaa. Tiedoks että venlat ei sisällä tippaakaan vitamiinia

Ai ja minun mielestä toi on ihan hauska. Eikä yksi tuollainen viesti nyt kovin paljon vie tilaa ketjussa. En usko että hän luulee lääkkeen sisältävän vitamiineja vaan tarkoitti jutun huumorilla. Tunnetko sanaa huumori? Minä ainakin naurahdin.

Jos paino nousee, jätä esimerkkipäiväsi aamiaiselta karjalanpiirakka tai puuro pois. Lisäksi nipistä sata kcal jostain muusta.

Tai lisää aktiviteettiä.

Ihan järjettömän kokoinen aamupala :o

Mutta hoikkahan sä olet ja ruokavaliosi terveellinen. En olisi huolissani.