Lue keskustelun säännöt.
Ahdistuneisuushäiriö ja jatkuva väsymys? Eroon?
armelgo
15.09.2017 |
Oon väsynyt koko ajan, olin sitten nukkunut neljä tai yhdeksän tuntia. Herättyäni en ikinä ole vireä ja tuntuu, että haluaisi vain jatkaa nukkumista: olo on tosi tokkurainen ja päätä särkee. Pahinta tämä on kuitenkin julkisille paikoille mentäessä, silloin väsymys ja epätodellisuus on pahaa. Tuntuu ettei pysty keskittymään selkeästi mihinkään ja on loppu koko ajan...
En syö lääkkeitä, koska haluaisin välttää niitä viimeiseen asti. :| Eli ei ole niistä johtuvaa. Piakkoin (itse asiassa maanantaina) aloitan keskusteluavun ja toivon asioiden läpikäymisen helpottavan oireitani.
Olen nyt yrittänyt tehdä unirytmistäni selkeän. Ruokavalioni on suht. terveellinen. Mikä siis avuksi???
Kommentit (11)
Mä en koe olevani erityisemmin ahdistunut mutta stressaantunut sitäkin enemmän. Paljon huolia. Ja ihmeellistä väsymystä joskus. Sellaista että ei jaksaisi edes kävellä tai istua. Tekee mieli vaan käpertyä sänkyyn ja alkaa nukkumaan. Sori, ei apua tuosta sulle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lääkäriin ja ssri-lääkkeet kokeiluun.
Minulla ei löydetty syytä tuohon, tutkittiin vuosi, keskusteltiin vuosi. Epätodellinen olo. Ahdistuin joka asiasta, pohdin liikaa kehoani ja päätäni että missä vika.
Lopulta katsottiin vitamiinien ym. puutteet, olin skeptinen ensin, mutta kävi ilmi että minulla oli B12-vitamiinin vaje, ja huonot rauta-arvot jotka eivät kuitenkaan näkyneet suoranaisesti hemoglobiinimittauksessa. 1 annos rautaa ja B12-vitamiinia päivittäin tabletteina, ja kahden viikon kuluttua ahdistuksesta ja väsymyksestä ei enää ollut tietoakaan.
Moni masentunut kärsii tietämättään B12-vitamiinin puutteesta.
Saatko tarpeeksi D-vitamiinia? Minulla on kanssa ahdistuneisuushäiriö ja sama ongelma alkanut tänä syksynä, väsyttää vaikka kuinka nukkuisin. Pari viikkoa sitten yöunieni keskipituus oli alle kahdeksan tuntia ja nyt huidellaan päälle yhdeksässä tunnissa. Pohdiskelin juuri, että en ole tainnut saada tarpeeksi D:tä ja ajattelin kokeilla olisiko siitä apua.
Vierailija kirjoitti:
Lääkäriin ja ssri-lääkkeet kokeiluun.
Väsyttää ainakin alkuun ihan s**tanasti, ei tule yhtään mitään ekan parin viikon - kuukauden aikana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehdottomasti kaikki edellämainitut vitamiinit ja hivenaineet, lisäksi Omega-3, magnesium ja Q10 jos haluat piristyä. Muista vaan ottaa se Q10-kapseli aamulla koska se piristää liikaa illalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lääkäriin ja ssri-lääkkeet kokeiluun.
Minun hermostoni vaurioitui pysyvästi viikon ssri-lääkekokeilusta.
Miten ilmenee tai ilmeni? Onko oma arvio vai tutkittu juttu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Unohdin tosiaan mainita, että kävin testeissä pari kuukautta sitten. Kaikki arvot ok. Syön myös e-epaa (+ karnosiini) ja b-12-vitamiinia, koska ruokavalioni on kasvispainotteinen.
- ap
Vierailija kirjoitti:
Saatko tarpeeksi D-vitamiinia? Minulla on kanssa ahdistuneisuushäiriö ja sama ongelma alkanut tänä syksynä, väsyttää vaikka kuinka nukkuisin. Pari viikkoa sitten yöunieni keskipituus oli alle kahdeksan tuntia ja nyt huidellaan päälle yhdeksässä tunnissa. Pohdiskelin juuri, että en ole tainnut saada tarpeeksi D:tä ja ajattelin kokeilla olisiko siitä apua.
Voisin kokeilla tuota d-vitamiinia... Ja rautaa myös, vaikkei henoglobiinissa mitään häikkää ollut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hometta asunnossa? Uniapnea?