Hävettää alkaa käymään salilla.

No sitten käyt salilla ja häpeät. Ei kai siinä sen kummempia.

No ei ne kaikki muutkaan siellä salilla niin tikissä ole.

Itsellä on se tyyli, että laitan luurit täysille, mahdollisimman kovat painot itselle ja punnerran niitä silmät kiinni.

Juoksumatolla katson telkkaria.

Eli en seuraa mitä muut duunaa, se on minun omaa aikaani. Jaloilla, selällä ja vatsalla jaksan kovia painoja, mutta käsillä vain mummopainoja. Jos jotakuta häiritsee että nostelen vain kilon painoa niin voi kyllä tulla neuvottelemaan asiasta tai vaikka hihitellä, tuskin sitä edes huomaan kun Metallica soi ja on silmät kiinni :D

Mä en kehtaa edes alkaa käymään. :-(

En ole ikinä käynyt koko salilla eikä hajuakaan mitä siellä pitää tehdä. Eiku oon mä muuten joskus koulun liikuntatunnilla käynyt, mut siitä on 20 vuotta aikaa. Oon yli kolmekymppinen, raskausaika ja vauva- + pikkulapsiaika vienyt totaalisesti veronsa. Mulla on myös liikuntakykyyn vaikuttava sairaus, minkä takia etenkin olen ihan paskassa kunnossa. Sen takia etenkin pitäisi pitää itsestään huolta. Kotona oon yrittänyt fyssarin ohjeilla jumppailla. Päälle päin näytän ihan normaalilta kuitenkin ja vähän nuoremmaltakin ikäisekseni. Hävettää ihan sikana ajatus, että menisin salille. Siellä on kaikki niin super kunnossa... Harjun portaitakin kiivetessä hävettää, kun mummutkin vetää reippaana ohi ja multa meinaa mennä jalat alta niissä rappusissa. Kattovat pitkään, että mitä toi nuori ihminen tuossa hidastelee. Viime kesänä yritin polkupyörräillä, mutta alkoi pyörryttää ja piti pysähtyä ojan penkalle. Hyvä kun kotiin pääsin. Pienestäkin rasituksesta saattaa tulla tuollainen pyörrytys tai ne jalat meinaa oikeasti mennä alta. Lapsi on jo 2-vuotias eikä oikeastaan tarvis rattaita. Kävelee itse. Mut mä tarvin ne rattaat (tyhjänä siis) usein mukaan rollaattoriksi itelleni...

Oisko missään salilla mitään tosi raihnaisten ja p*skakuntoisten vuoroa? Semmoiselle voisinkin mennä, jos ois tarpeeksi matala kynnys. Eläkeläisten vuorojahan on, mutta kun iän puolesta en voi niihin mennä vaikka mieli tekis. :-D Tai oikeastaan ei tee mieli niihinkään, koska nekin on yleensä paremmassa kunnossa kuin mä.

Sori, tuli hirveä itsesääli valivalivuodatus... :-D

Kannattaa aloittaa ryhmäliikunnasta. Siellä sää tuntumaa painoihin ja liikkeisiin (esim. body pump).

Mene ihmeessä. En itse katsele mitä muut tekee elleivät perseile. Vaikka et tekisikään heti kaikkea hiki otsalla, on silti hyvä että menee ja pääsee vähän liikkeelle. Siitä se itsetunto sitten pikkuhiljaa kasvaa :)

Jos sulla ei ole sen vertaa itsekuria, hermoja, ja halua treenata että joku häpeän tunne tämän estää, niin voin sanoa että parempi jos säästät ne rahat. Kuntosaleilla on kaikenkokoisia ja näköisiä ihmisiä, on läskejä ja laihoja, on isoja kehonrakentajia ja vielä isompia voimamiehiä, kaikki he ovat siellä itsensä takia, treenatakseen.

No opastuksen tarkoituksena onkin opastaa sinua tekemään liikkeet oikein. Harva niitä osaa luonnostaan.