Miten treenata, että saisi tehtyä kunnollisia punnerruksia?

Siis muuten kuin itse punnertamalla. Olen kokeillut käsipainoja ja sen lisäksi myös lankutusta, joka alkaa sujua jo ihan hyvin. Jotain on kuitenkin jäänyt puuttumaan, kun ei punnerrusten tekeminen edelleenkään onnistu. Millä muilla liikkeillä te vahvistatte punnertamiseen tarvittavia lihaksia? Itse saan tehtyä vain onnettomia niiauksia, ja sellaiset eivät taida paljoa auttaa.