Mitenköhän oppisin nauttimaan salilla käymisestä? Onko sinusta salilla käyminen niin kivaa että odotat sinne pääsyä?

Hanki kaveri niin että käytte yhdessä. Yllättäen paljon mukavampaa.

Miksi kävisit salilla jos et pidä siitä?

On! Yhden päivän pystyy olemaan käymättä salilla, mutta jos ei kahteen päivään ole päässyt niin polte sinne on jo kova! :) Pahinta on sairaana kärvistellä.

Vierailija kirjoitti:

Miksi kävisit salilla jos et pidä siitä?

Liikunta on terveellistä ja ylläpitää hyvää oloa. Muutama tunti viikossa mihin vaan harrastukseen on kyllä aika paljon, mutta ei  liian paha rasti etenkään lapsettomille.

Salilla käynti ei ole velvollisuus ja työ. Se on oikeus ja intohimo. Miten sinne jaksaisi muuten mennä 4-5 kertaa viikossa vuodesta toiseen? Etsi itsellesi harrastus josta nautit päivittäin.

Ei, en tykkää yhtään käydä salilla (enkä muustakaan liikunnasta), käyn siellä sen takia että vartalo pysyy kuosissaan. Laihdutin 100 kilosta normaalipainoon ja aion tässä pysyä.

No ei ole. Olen käynyt 14 vuotta nyt salilla, eikä se koskaan lystiä ole, sellasta neutraalia tekemistä korkeintaan.

Eri asia jos menet sinne testopillereiden sun muiden mehujen kanssa - sitten sitä vaan nauraa menemään.

Miksi harrastaa pakkopullaa? Elämä on liian lyhyt sellaiseen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi kävisit salilla jos et pidä siitä?

Liikunta on terveellistä ja ylläpitää hyvää oloa. Muutama tunti viikossa mihin vaan harrastukseen on kyllä aika paljon, mutta ei  liian paha rasti etenkään lapsettomille.

Liikunta on terveellistä ja ylläpitää hyvää oloa vain silloin kun sen tekee mielellään. Liikunta on paljon muutakin kuin sali.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi kävisit salilla jos et pidä siitä?

Liikunta on terveellistä ja ylläpitää hyvää oloa. Muutama tunti viikossa mihin vaan harrastukseen on kyllä aika paljon, mutta ei  liian paha rasti etenkään lapsettomille.

Liikunta on terveellistä ja ylläpitää hyvää oloa vain silloin kun sen tekee mielellään. Liikunta on paljon muutakin kuin sali.

Mitä vittua. :D Eli jos syön parsakaalta mutten tykkää siitä, niin se muuttuukin kehossa epäterveelliseksi?

Ei kipua ei hyötyy.

Itsensä motivoiminen lähtemään salille on kyllä ajoittain vaikeaa. Joskus ei auta muu kuin ajatella salilla trikoissaan pyörähteleviä opiskelijatyttöjä.

En tietenkään siellä salilla mitenkään aktiivisesti tarkkaile heitä, ei hätää. ;)

t. Mies

En ole oppinut nauttimaan, mutta olen oppinut valitsemaan vähiten inhottavat liikkeet ja tekniikat. (Tietysti niissä puitteissa, että koko vartalo tulee silti treenattua., mutta koska tavoitteita ei ole, niin tärkeintä on saada viikon liikunnat vain täyteen.) 

Jossain vaiheessa myös omaa kroppaansa oppii kuuntelemaan sillä tavalla, että osaa erottaa sen aika nopeasti tulevan väsymyksen tunteen, joka ei varsinaisesti estä tekemästä, ja sitten ihan oikean väsymyksen, kun ei enää vain pysty enempään.  Aluksi sitä veti itsensä liian loppuun, minkä jälkeen ei todellakaan tehnyt mieli lähteä uudelleen kärsimään. Nykyään luovutan ajoissa ja seuraavalla kerralla yleensä sujuukin taas paremmin.

Mutta en silti kävisi salilla, ellei jotain liikuntaa olisi pakko harrastaa. En tykkää myöskään kävelystä tmv, mitä suositellaan. Salilla saa hoidettua kuntoaan eri tavoilla ja kun on suunnitelma, niin ei joudu uhraamaan vapaa-aikaansa yhtään enempää kuin on pakko. Ja kyllä ne hyödyt sitten myös muussa arjessa, jaksamisessa ja niska-hartiaseudun vaivojen vähenemisenä näkyvät. Yritän ajatella salikäynnit samanlaisena juttuna kuin työssäkäynnin, että siellä nyt ollaan tietty aikamäärä viikossa ja sillä hyvä. Yritän mennä salille suoraan esim. töistä, jolloin ei ole edes vaihtoehtoa, että jäisikin kotiin kun väsyttää.

Vuosia olen käynyt salilla. En ole koskaan mennyt salille into pinkeänä siellä tehtävästä puurtamisesta. Mutta treenin jälkeen on aina hyvä, fyysinen olo. Tuntuu, että taas yhden pienen askeleen lähempänä unelmavartaloani. On myös hyvä hartiaseudulla, joka menee jumiin staattisessa työssä. Salilla käynti on myös siinä mielessä pakko, koska muuten olisin ennen pitkää sairaseläkkeellä.

Itsellä salillakäynti tällä hetkellä vähän sellaista jämähtänyttä puurtamista. Oma pieni tavoite motivoi kyllä (haluan parantaa yhden liikeen tulosta). Muuten se on vähän sellaista neuvottelua itseni kanssa, että "jaksaa vielä tämänkin". Ongelmani on ehkä se, että en ole vähään aikaan päivittänyt ohjelmaa (josta voisi tulla uusia tavoitteita) ja toisaalta se, että treeni on aina sama, ja joidenkin liikkeiden kohdalla lähinnä kuntoa ylläpitävää. Välillä on niitä treenihetkiä myös, että pääsen sellaiseen kivaan tekemisen meininkiin ja olen innostunut.

Salin tuoma hyvä olo tietysti myös motivoi, tiedän, että aina kannattaa tehdä treeni sen olon vuoksi. Treenin jälkeen teen aina venyttelyt ja avaavia liikeitä, keho kiittää.

Välillä löytyy myös kivaa musiikkia, sekin aina tuo lisäbuustia.

Minusta kannattaa harkita myös ryhmäliikuntaa, jos sellainen on kivempaa. Itse en aikataulullisista syistä aina pääse ryhmäliikuntatunneille, mutta välillä käyn, enkä kadu.:)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi kävisit salilla jos et pidä siitä?

Liikunta on terveellistä ja ylläpitää hyvää oloa. Muutama tunti viikossa mihin vaan harrastukseen on kyllä aika paljon, mutta ei  liian paha rasti etenkään lapsettomille.

Liikunta on terveellistä ja ylläpitää hyvää oloa vain silloin kun sen tekee mielellään. Liikunta on paljon muutakin kuin sali.

Mitä vittua. :D Eli jos syön parsakaalta mutten tykkää siitä, niin se muuttuukin kehossa epäterveelliseksi?

Turha sun on siinä kiroilla. Jos liikut väkisin niin stressihormonit jyllää ja liikunnasta ei vastaavaa hyötyä ole. Toki tuo kiroilusikin osoittaa, että stressi sun kehossa jyllää eikä siinä mitkään liikunnat tai parsakaalit auta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi kävisit salilla jos et pidä siitä?

Liikunta on terveellistä ja ylläpitää hyvää oloa. Muutama tunti viikossa mihin vaan harrastukseen on kyllä aika paljon, mutta ei  liian paha rasti etenkään lapsettomille.

Liikunta on terveellistä ja ylläpitää hyvää oloa vain silloin kun sen tekee mielellään. Liikunta on paljon muutakin kuin sali.

Mitä vittua. :D Eli jos syön parsakaalta mutten tykkää siitä, niin se muuttuukin kehossa epäterveelliseksi?

Kaalia, ei kaalta.

Kyllä nautin. Sain unelmieni vartalon kaupan päälle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi kävisit salilla jos et pidä siitä?

Liikunta on terveellistä ja ylläpitää hyvää oloa. Muutama tunti viikossa mihin vaan harrastukseen on kyllä aika paljon, mutta ei  liian paha rasti etenkään lapsettomille.

Liikunta on terveellistä ja ylläpitää hyvää oloa vain silloin kun sen tekee mielellään. Liikunta on paljon muutakin kuin sali.

Mitä vittua. :D Eli jos syön parsakaalta mutten tykkää siitä, niin se muuttuukin kehossa epäterveelliseksi?

Turha sun on siinä kiroilla. Jos liikut väkisin niin stressihormonit jyllää ja liikunnasta ei vastaavaa hyötyä ole. Toki tuo kiroilusikin osoittaa, että stressi sun kehossa jyllää eikä siinä mitkään liikunnat tai parsakaalit auta.

Liikunta vähentää stressiä. Huippu-urheilijoilla ei tosin välttämättä. Mutta tuostahan on tutkimustietoa ihan.

Yksinkertaista ohjelmaa. Ite vihaan salia lähinnä sen paskan musiikin takia mikä siellä aina soi täysillä. Vedän simppelit voimatreenit, lähinnä kyykkään, 20 min ja ulos.