Paino -900g eilisestä, onko tosiaan pelkkää rasvaa?

Nestettä

Menkkojen aikaan on aina kysymys turvotuksesta, eli laihtuminen nestettä.

Pelkkää nestettä.

Joo, siis jos yön aikana katoaa 900g niin se tarkoittaa että vähintään 1.5 kg on hävinnyt rasvaa, mutta rasvan palamisen sivutuotteena on tullut kehoon 600g vettä.

Rasvan palaminen on hidas reaktio. En usko, että yli 300 grammaa voi lähteä tasaisesti vuorokaudessa. Ehkä kuukkelista löytyy joitakin arvioita. Etsi.

Kävitkö paskalla?

Fysiologinen mahdottomuus, että olisi rasvaa. Max 100-200g tuosta on fläsää, loput nestettä ja jos olet jollain pussidietillä niin myös lihasta. Nyt tolkkua peliin ja pitkäntähtäimen tavoitteet, joihin päivittäisten vaihteluiden kyttääminen ei kuulu.

En ole pussidieetillä ja on pitkätähtäimen tavoitteet. Päivittäin en käy vaa´alla, todellakaan. Nyt oli vaan poikkeus kun halusin nähdä miten kroppa reagoi eiliseen normaalia niukempaan syömiseen. 

Ja kiitos sinulle nro 5 asiallisesta vastauksestasi. 

No ei tietenkän ole rasvaa vaan pieni heilahdus nestetasapainossa.

Tri.fläsä kirjoitti:

Fysiologinen mahdottomuus, että olisi rasvaa. Max 100-200g tuosta on fläsää, loput nestettä ja jos olet jollain pussidietillä niin myös lihasta. Nyt tolkkua peliin ja pitkäntähtäimen tavoitteet, joihin päivittäisten vaihteluiden kyttääminen ei kuulu.

100g vuorokaudessa, eli 700g viikossa on maltillista peruslaihdutusta, eikä mikään maksimi. Kun päiväpudotus on yli 200g niin todennäköisesti 200g ylitys on nestettä. Ihmisen painohan voi helposti vaihdella vuorokaudessa parikin kiloa, siis pelkästään nestemäärän muutosten vuoksi.

Tri.fläsä kirjoitti:

Fysiologinen mahdottomuus, että olisi rasvaa. Max 100-200g tuosta on fläsää, loput nestettä ja jos olet jollain pussidietillä niin myös lihasta. Nyt tolkkua peliin ja pitkäntähtäimen tavoitteet, joihin päivittäisten vaihteluiden kyttääminen ei kuulu.

Itse kyllä kannatan lämpimästi päivittäistä punnitusta ja niiden ylöskirjaamista. Sitten näkee mitä päivittäinen luonnollinen vaihtelu on ja viikkojen ja kuukausien trendeistä näkee mihin suuntaan paino on menossa.

Ei ole mitenkään mahdollista, että rasvaa lähtee lähes kilo yhdessä yössä. Eli nestettä ja (paskaa) se on.

No jos oot esim. vetässyt jonkun yhdeksän tunnin hölkkälenkin eilen etkä siihen päälle syönyt juuri mitään niin onhan se teoriassa mahdollista.

Vierailija kirjoitti:

Tri.fläsä kirjoitti:

Fysiologinen mahdottomuus, että olisi rasvaa. Max 100-200g tuosta on fläsää, loput nestettä ja jos olet jollain pussidietillä niin myös lihasta. Nyt tolkkua peliin ja pitkäntähtäimen tavoitteet, joihin päivittäisten vaihteluiden kyttääminen ei kuulu.

Itse kyllä kannatan lämpimästi päivittäistä punnitusta ja niiden ylöskirjaamista. Sitten näkee mitä päivittäinen luonnollinen vaihtelu on ja viikkojen ja kuukausien trendeistä näkee mihin suuntaan paino on menossa.

Mä teen tätä samaa, koska jos kuukausittainen punnituspäivä sattuu vaikka ennen menkkoja, tulisi vaan masennus kun paino olisikin muka mennyt ylöspäin tai pysynyt samoissa, yksittäinen punnituspäivä ei anna musta ollenkaan hyvää kuvaa siitä, mikä paino on, kun se voi olla just silloin ihan mitä sattuu. Ehkä miehillä on eri asia kun näitä hormonivaihteluta ja nesteiden kerääntymisiä tule ehkä samalla tavalla? Mulla voi nousta paino 2kg ennen menkkoja.

Hanki kehon rasvaprosenttia yms mittaava vaaka. Todella motivoivaa nähdä rasvaprosentin alenevan kun laihdutus etenee. Ja se tärkeä sisäelinten ympärille kerääntynyt rasva lähtee kanssa.