Vapaapäivät ahdistaa! Miten oppia rentoutumaan?

Tilanteeni on siis sellainen, että luen pääsykokeisiin. Luen yleensä viitenä päivänä viikossa, joskus harvoin kuutena. Tiedän, että aivoni tarvitsevat päivän tai pari, jolloin en opiskele ollenkaan, mutta en jotenkin osaa rentoutua! Koko ajan päässä pyörii että pitäisi lukea jne. Olen alkuviikon opiskellut ahkerasti ja päätin tänään pitää vapaapäivän. Heräsin melko myöhään, söin rauhassa aamupalan ja kävin tunnin lenkillä koiran kanssa kun oli kiva ilma. Nyt olen vain roikkunut netissä. Tästä kaikesta on valtavan huono omatunto! Tiedän että ihmisen tarvitsee välillä levätäkin, mutta en osaa rentoutua. Miten saisi tuon lukemisen pois mielestä näiden vapaapäivien ajaksi?