Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten turvotus pois mahdollisimman nopeasti?
24.05.2017 |
Olen normaalipainoinen nainen, mutta maha ja naama on hirveän pöhöttyneitä. Ajattelin jättää alkoholin ja kaiken ylimääräisen sokerin ainakin toistaiseksi pois kokonaan.
Olisiko muita vinkkejä? Ja kuinka nopeasti olette päässeet eroon turvotuksesta?
Kommentit (7)
Liikuntaa paljon suola ja hiilihydraatit pois
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vettä 3 litraa päivässä, hikiliikuntaa, ruokavaliosta pois hiilihydraatit. Myös hedelmissä on sokereita joten niissä tarkkana. Suolat ja marinadit pois. Säännöllinen 5krt päivässö ateriarytmi. Ei oo vaikeeta.
Ja pitäis lähteä pari kiloa ihan parissa viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kurkkua ja melonia napaan niin paljon kuin mahtuu eikä suolaa. Jo lähtee pöhö! Hyvä menetelmä ennen juhlia.
Alue: Aihe vapaa
Juo paljon paljon vettä ja mene lenkille/ liiku muuten niin että pulssi ja aineenvaihdunta kiihtyvät. Älä syö mitään suolaista tai hiilaripitoista.