Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
EI SAATANA; HUOMASIN ETTÄ HIILARIT EI LIHOTA
19.03.2017 |
Sitä on vaikea uskoa.
Rasvat minimiin ja sokerit maksimiin. WTF. Laihtuminen on hidasta mutta varmaa.
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten proteiini?
No kulmikkaat lihakset on kato rumia muutenkin.
Vierailija kirjoitti:
No ei mikään lihota jos sitä ei syö liikaa. Miten se voi tulla yllätyksenä?
Eiku nimenomaan tulee yllätyksenä että voin syödä itteni moneen kertaa päivässä ähkyyn valkosta riisiä, kun en vaan läträä öljyllä tai muulla rasvalla. Proteiinia on mahdoton saada liian vähän, ellei ole afrikkalainen aliravittu. Tai riisitautinen 1800-luvun merimies. Proteiinia syön kyllä sen 10% kaikesta, mutta en jaksa edellämainituista syistä sitä kovin tarkkaan laskea. Rasvaa syön kun tekee mieli. Kookosöljy on tosi jees, se muuten tasapainottaa kans jos syöt eläinrasvaa tai muuta kovaa rasvaa, koska siinä on lauriinihappoa. Avokadoja syömällä pari tai muutama päivässä ei kyllä voi saada liiaksi rasvaa, jotta se rasva estäis sen hiilarien tuoman glukoosin imeytymistä ja näinollen kohottaisi verensokeria -> lihominen.
Enkä ole todellakaan liikunnallinen ihminen. Kun syön tarpeeks hiilareita, eli hedelmiä ja tärkkelystä, mä alan pakostikin liikutella itteäni, oli se sit himassa peilin edessä kahvakuulaa heilutellen.
Ennen söin paleoruokaa. Ja sitä ennen vähähiilihydraattista. Maito on kyl ollu paras asioista mitä jättäny pois.
Ei hiilarit lihota, vaan kaloriat. "Hiilareissa" eli ruuissa jossa paljon hiilareita, kaloreita on paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten proteiini?
No kulmikkaat lihakset on kato rumia muutenkin.
Joo, se liika broteiini ei oo oikeestaan tarpeen.
Muaki ennen ällötti kasviperäiset ruuat ja sanoinkin "vitun viherpiiperöt" mutta siis- tummempi kasvis nii sitä enemmän AMINOHAPPOJA. Ihmisellä on 20 olikse aminohappoa joista keho KOKOAA proteiininSA. Ja jotta valmiista proteiineista, tyyliin liha tai maito- sen kehon täytyy hajottaa ne prodet takaisin aminohapoiksi, jonka jälkeen uudelleen koota kehomme tarvittaviks proteiineiksi. Kyllä se lihansyönti on ok b12-vitamiinin kannalta, ei siis terveydelle haitallista harvoin syötynä, mutta tää macho "syön lihaa joka päivä" -kulttuuri on väistymässä.
T. naivi intternet millenniaali <3
Alue: Aihe vapaa
No ei mikään lihota jos sitä ei syö liikaa. Miten se voi tulla yllätyksenä?