Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitkä ovat olleet vhh-ruokavaliosi hyödyt ja haitat?
14.03.2017 |
Itse huomasin laihtuvani nopeasti. Olin virkeämpi herättyäni ja ärtymys ei ollut yhtä voimakasta.
Ei tullut kuollettavaa väsymystä ruokailun jälkeen eikä tarvinnut syödä kuin muutaman aterian päivässä enkä tuntenut nälkää.
Ihoni parani valtavasti myös.
Joulun jälkeen lipsuin paljon ja kun tuli kova stressi päälle elämäntilanteen muutoksien vuoksi niin aloin lipsumaan vain enemmän. Valitettavasti. Silloin tajusin vhh:n hyödyt paljon paremmin kun alkoi tulemaan finnejä, hiki alkoi taas haisemaan ja oli turvonnut olo.
Lisäksi korvat ja iho kutisi ja väsytti sekä vitutti.
Nälkä yllätti kovemmin ja mielihalut makeaa kohtaan olivat valtavat.
Harmittaa kun luovutin.
Mutta pakko nyt tsempata. Ruoka on kuitenkin hyvää ja siihen rytmiin tottuu nopeasti.
Ruoka ja nälkä ei hallitse elämää.
Sitä syö kun on nälkä ja siinä se, ei ole mielitekoja.
Ainoa huono puoli oli ummetus. Minulla siihen auttaa vain hiilarit ja psylliumikin näytti ihan hyvin tehoovan.
Teidän kokemuksia?
Kommentit (15)
Ap, tuosta ummetuksesta. Syötkö liikaa proteiinia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kolesteroli nousi tajuttomasti, vaikka en mättänytkään maitotuotteita tai kananmunia mitään älyttömiä määriä (enkä syönyt muuta lihaa kuin kalaa). Lisäksi laihtuminen oli myös tosi hidasta tekemistäni hienosäädöistä huolimatta (maitotuotteiden ja pähkinöiden määrä). Urheilua (sali ja juoksulenkit) kroppani ei jaksanut lainkaan ennen kuin nostin hiilarit reippaasti päälle sataan. Siinä kohtaa painokin alkoi pudota reippaasti.
Hyvänä asiana näen sen, että verensokeri oli tasaisempi. Kun ruuassa oli tarpeeksi rasvaa ja proteiinia, sitä ei tarvinnut syödä niin usein eikä paljoa.
Aatella että 200-400g/pv pitäs vetää hiilaria. Joissain mehupurkeissa lukee suosituksena 80g. Aika isoa heittoa.. mutta olo on parempi mitä vähemmän niitä vetelee.
Vierailija kirjoitti:
Tarttee pumpata itteeni vähemmän insuliiniä. Haitat: Lääkärin mielestä se pahasta ja ei niin saa tehdä. En oo saanut selvää vastausta miksi. Kai siks, että lääkefirmat köyhtyy.
T: Diabeetikko
Mitä noita lääketehtaiden lähettiläitä uskomaan. Jätä insuliini kokonaan pois.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tarttee pumpata itteeni vähemmän insuliiniä. Haitat: Lääkärin mielestä se pahasta ja ei niin saa tehdä. En oo saanut selvää vastausta miksi. Kai siks, että lääkefirmat köyhtyy.
T: DiabeetikkoMitä noita lääketehtaiden lähettiläitä uskomaan. Jätä insuliini kokonaan pois.
Siihen en pysty, mutta voin vähentää ateria-insuliinia huomattavasti. (Ei ole haimassa omaa tuotantoa enää)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap, tuosta ummetuksesta. Syötkö liikaa proteiinia?
Söin päivässä eniten rasvaa ja kasviksia. Lihatuotteita n. 200 grammaa päivässä.
Lisäksi vihermehuja antioksidanttien takia. Söin niin ettei tarvinnut tuntea nälkää. Mutta sairastan kilpirauhasen vajaatoimintaa joten aineenvaihdunta käy muutenkin hitaammalla ja kestää tietenkin tottua.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tarttee pumpata itteeni vähemmän insuliiniä. Haitat: Lääkärin mielestä se pahasta ja ei niin saa tehdä. En oo saanut selvää vastausta miksi. Kai siks, että lääkefirmat köyhtyy.
T: DiabeetikkoMitä noita lääketehtaiden lähettiläitä uskomaan. Jätä insuliini kokonaan pois.
Siihen en pysty, mutta voin vähentää ateria-insuliinia huomattavasti. (Ei ole haimassa omaa tuotantoa enää)
Luuletko, ettet tarvitse insuliinia ollenkaan, jos jätät hiilihydraatit kokonaan pois ruuasta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyödyt:
- nesteturvotus poistui eli noin 2 kg ekan viikon aikana
Haitat:
- merkittävästi laskenut kestävyyskunto
- lihakset helposti maitohapoille
- lisääntynyt unentarve
- aterioiden jälkeen aivan väsynyt olo liiasta proteiinista (mulla hiilari ei väsytä, proteiini ja rasva paljon)
- iho ja limakalvot kuivuivat, vaikka käytin paljon rasvaa
- yleisesti epäskarppi ja hajamielinen olo
Päädyin siihen että mun kroppa taitaa olla hiilarikäyttöistä lajia...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ap, tuosta ummetuksesta. Syötkö liikaa proteiinia?
Söin päivässä eniten rasvaa ja kasviksia. Lihatuotteita n. 200 grammaa päivässä.
Lisäksi vihermehuja antioksidanttien takia. Söin niin ettei tarvinnut tuntea nälkää. Mutta sairastan kilpirauhasen vajaatoimintaa joten aineenvaihdunta käy muutenkin hitaammalla ja kestää tietenkin tottua.
Ap
Ok, sen takia vain kysyin, koska aika moni (tietämätön) vetää proteiinia liikaa rasvan sijaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihottumat hävisivät ja laihduin 10kg.
Valitettavasti voin ylläpitää karppausta vaikeiden allergioiden vuoksi vain kotioloissa/eväin. Matkoilla en saa kaupasta mitään karppiruokaa, jota voisin allergian puolesta syödä. Karppaukseeni tuli siksi paljon katkoja, joiden aikana voin aina älyttömän huonosti.
Vierailija kirjoitti:
Hyödyt:
- nesteturvotus poistui eli noin 2 kg ekan viikon aikana
Haitat:
- merkittävästi laskenut kestävyyskunto
- lihakset helposti maitohapoille
- lisääntynyt unentarve
- aterioiden jälkeen aivan väsynyt olo liiasta proteiinista (mulla hiilari ei väsytä, proteiini ja rasva paljon)
- iho ja limakalvot kuivuivat, vaikka käytin paljon rasvaa
- yleisesti epäskarppi ja hajamielinen olo
Päädyin siihen että mun kroppa taitaa olla hiilarikäyttöistä lajia...
Miksi söit liikaa proteiinia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyödyt:
Ei kovaa nälkää tai mielitekoja. Nesteet poistui ja keskivartalo kapeni. Ei ilmavaivoja tai löysää vatsaa. Jännitysvatsa katosi myös. Paniikkihäiriö ja ahdistuneisuus lieventyi. Valkoinen kate lähti kielestä. Jano lakkasi kokonaan. Päänsäryt loppuivat. Terveennäköinen olemus joka näkyy kasvoista.
Haitat:
Aerobinen liikunta ei ollut yhtä helppoa. Vatsa saattaa mennä sekaisin, jos syö vahingossa liikaa rasvaa. Näläntunne tulee heti takaisin jos sortuu hiilihydraatteihin. Vhh-leivonnaiset ei käy pähkinä- tai manteliallergiselle.
Vierailija kirjoitti:
Ihottumat hävisivät ja laihduin 10kg.
Valitettavasti voin ylläpitää karppausta vaikeiden allergioiden vuoksi vain kotioloissa/eväin. Matkoilla en saa kaupasta mitään karppiruokaa, jota voisin allergian puolesta syödä. Karppaukseeni tuli siksi paljon katkoja, joiden aikana voin aina älyttömän huonosti.
Mitä ruokaa et saa kaupasta, joka ei sovi sinulle?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tarttee pumpata itteeni vähemmän insuliiniä. Haitat: Lääkärin mielestä se pahasta ja ei niin saa tehdä. En oo saanut selvää vastausta miksi. Kai siks, että lääkefirmat köyhtyy.
T: DiabeetikkoMitä noita lääketehtaiden lähettiläitä uskomaan. Jätä insuliini kokonaan pois.
Siihen en pysty, mutta voin vähentää ateria-insuliinia huomattavasti. (Ei ole haimassa omaa tuotantoa enää)
Luuletko, ettet tarvitse insuliinia ollenkaan, jos jätät hiilihydraatit kokonaan pois ruuasta?
En, kun ei ole omaa tuotantoa. Pistän pitkäkestoista + ateriainsuliinia ja ateria insuliinin määrään voi vaikuttaa, koska pistän hiilareille. Todennäköisesti pitäs vähän proteiinillekkin pistää, siksi sanoinkin että en pysty siihen kokonaan, mutta voin vähentää ateria-insuliinin määrää.
Alue: Aihe vapaa
Tarttee pumpata itteeni vähemmän insuliiniä. Haitat: Lääkärin mielestä se pahasta ja ei niin saa tehdä. En oo saanut selvää vastausta miksi. Kai siks, että lääkefirmat köyhtyy.
T: Diabeetikko