Onko mies vahva jos jaksaa tehdä maastavetoa 80 kilolla 5 toistoa?

Aika rääpäle

Ei.

Kyllä jos miehesi on puutarhatonttu tai joku muu kääpiö.

Riippuu vyötärön ympäryksestä.

Ihan tavallisen miehen, joka ei salilla ravaa, tulos. Kai niitä heikompiakin löytyy.

Ei ole.

Vierailija kirjoitti:

Ihan tavallisen miehen, joka ei salilla ravaa, tulos. Kai niitä heikompiakin löytyy.

No ei todellakaan ole.Jos nyt puhut miehistä etkä mistään 70 kilon rimpuloista.

Aika härkä.Itse en saa 2kaljalaatikolla kun 10toistoa.

Heikompiakin löytyy. Se on ihan varma.

Jos tosissaan kysyt, niin ei ole paljon.

Itse olen aika rääpäle ja monen vuoden salitauon jälkeen palasin salille.

Meni nyt muutaman kerran maastavetoa treenanneena 15x100 kg. Ja olen siis viisikymppinen n. 80 kiloinen ei kovin vahva mies...

Onko aloitusviesti kysymys? Vitun typerä provo ainakin. Keski jotain parempaa tekemistä iltoihisi, ap.

Itse teen kymppejä 90kg:llä. Nainen 58kg.

Vierailija kirjoitti:

Itse teen kymppejä 90kg:llä. Nainen 58kg.

Aika turhaa perus naisten pelleilyä salilla

Vasta-alkajalle ihan OK tulos. Jos on jo vuoden treenannut, niin jokin on pielessä.

Joka tapauksessa en suosittele maastavetoa kenellekään; riskit ovat hyötyjä suurempia.

100 kg tekee maastavetoa 5 kertaa lähes jokainen normi ukko. Pari vuotta treeniä alle, niin menee 140 kg x 5 toistoa, jos on alle 50 vuotias. Alle 30-vuotiaalla voi mennä selvästi enemmänkin. 

Yläasteella maastavetoa treenaamatta heti 100kg

Vierailijax kirjoitti:

100 kg tekee maastavetoa 5 kertaa lähes jokainen normi ukko. Pari vuotta treeniä alle, niin menee 140 kg x 5 toistoa, jos on alle 50 vuotias. Alle 30-vuotiaalla voi mennä selvästi enemmänkin. 

ei muuten tee, entisenä valmentajana ja liikunnaohjaajana voin sanoa tämän. Läheskään kaikki ei saa edes yhtä satkulla. Iso, luonnostaan vahva tai fyysistä työtä tehnyt voi saadakin jo 150kg ilman treeniä