Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ristiselkä aivan hullun kipeä
25.01.2017 |
Siis oikealta puolelta, pakaran yläpuolelta, kipe säteilee joka puolelle. En tiedä mistä tuli, pienestä horjahtamisesta vai mistä... Miten saan kivun hallintaan ja selkää kuntoon? Kävin lääkärissä päivällä, sain panacodia ja tuntuu ettei se auta mitään. Kipu on sietämätön, hyvä että kävelemään pystyy - not.
Otan kiitollisena kaikki neuvot vastaan. Lattialla makasin selällään jalat tuolin päällä, pidin välillä jumpparullaa (vai miksi tuota kutsutaan) selän ja pakaroiden alla.
Kommentit (5)
Vierailija kirjoitti:
Paljos sulla tota ylipainoa oli?
Miten se tähän liittyy?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keinoja helpottaa tätä tuskaa? Anyone???
Minullakin meni joskus viisi vuotta sitten jostain ihan pienestä kiertoliikkeestä siivotessa, kenkienkin laitto oli hankalaa. Ei siihen taida mitään nopeaa konstia olla, kipulääkettä ja kevyttä kävelyä kivun sallimissa rajoissa. Istuminen ja liika lepo on selkäkivulle myrkkyä, liike tekee hyvää. Kannattaa varata myös aika fysioterapeutille, sieltä voi saada vinkkejä esim venyttelyyn.
Alue: Aihe vapaa
Paljos sulla tota ylipainoa oli?