Lue keskustelun säännöt.
Miten unohtaa työt vapaa-ajalla?
15.01.2017 |
Aloitin uudessa duunissa 2kk sitten. Olin ja olen edelleen asiasta hyvin innoissani, koska en löytänyt yliopiston jälkeen töitä ja olin aika kauan työtön. Sitten sain tämän kokoaikatyön ja tämän palkalla jopa elää. Työ itsessään on mielestäni aika helpohkoa, rutiininomaista tiettyyn pisteeseen asti, mutta ei kuitenkaan ihan samaa asiaa joka päivä. Työ on perus 8-16 ja töiden pitäisi jäädä työpaikalle, koska järjestelmiä ei saa käyttää kotona eikä niihin pääsisikään. En siis voi tehdä kotona asioiden eteen oikeasti yhtään mitään, korkeintaan pohtia jotain kesken jäänyttä juttua.
Oon huomannut, että ajattelen tosi paljon mun töitä kotona. Näen jopa unia melkein jatkuvasti töistä. En varsinaisesti stressaa töistä, koska kuten sanoin, työ on aika helpohkoa. Toki sopivasti haastettakin on. Mietin vaan koko ajan työkavereita, työhuonettani, järjestelmää (tehdään siinä työt), jotain kesken jäänyttä asiaa yms. Koitan aktiivisesti ajatella, että okei nyt ajattelin taas töitä ja kohdennan ajatukset vaikka kahvin keittämiseen tai Netflixiin. Silti huomaan, että kohta olen taas ajatellut töitä. Mikä avuksi?
Kommentit (7)
Anna niiden ajatusten tulla ja mennä, älä "yritä olla ajattelematta", se ei tule onnistumaan. Ja tosiaan, keksi itsellesi muuta aktiivista ja kiinnostavaa ajateltavaa, järjestä vapaa-ajalle muutakin kuin kahvinkeittoa ja netflixiä. Työuran aloitus on intensiivistä aikaa, ei siis mikään ihme, jos tässä vaiheessa työ täyttää pään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aluksi kaikki on uutta, niin asiat ovat mielessä herkemmin. Loppukeväästä tunnet tyypit, järjestelmät, rutiinit sekä olet nähnyt poikkeavia tilanteita riittävästi, että et enää mieti niitä.
Juoksu on myös harrastuksena sellainen, että vaikka nuo mielessä olevat asiat raksuttaakin koko ajan päässä, juostessa ne myös jotenkin jäsentyy, eikä vain ahdistavasti tykytä koko ajan mielessä. En osaa selittää paremmin, juoksijat on varmasti kokeneet tämän saman.:)
Mietin kanssa, että onkohan tässä jotain aloituksesta johtuvaakin takana. Kuitenkin koeaika menossa, uusia asioita tulee edelleen päivittäin ja sinänsä aivot kuormittuvat ihan kiitettävästi. Olen nyt aloittanut joogan kotona ja sen aikana saan kyllä ajatukset muualle..
ap
Kirjoita ylös ne työasiat, jotka mielessä pyörivät, niin saat niiltä rauhan. Laita muistiinpanot sellaiseen paikkaan, että tiedät mistä ne löydät. Kun olet taas töissä, käy muistiinpanosi läpi ja hoida hommat.
Lueppa vaikka nämä pari lyhyttä blogitekstiä, niin pääset alkuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varmastikin vielä aloitukseen liittyvää 'piilostressiä', koeajalla varmasti olet vielä hieman varpaillaan. Kokeile myös rentoutumisharjoituksia joissa pää tyhjennetään hetkeksi kaikista ajatuksista, minulla se auttaa päässä pyöriviin työjuttuihin :D harjoituksen jälkeen keskittyy johonkin toiseen puuhaan, hyvään kirjaan tai liikuntaan..
Hanki harrastuksia, joissa sinun pitää keskittyä juuri siihen sillä hetkellä niin ettet voi ajatella töitä. Itselleni tällaisia ovat tanssilliset tunnit, joiden koreografioihin pitää keskittyä siten, että ei voi ajatella muuta. Mutta tuollaisia harrastuksia on kyllä vaikka minkälaisia.