Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
"En halua laihtua enkä kasvattaa lihaksia, haluan kiinteytyä."
14.12.2016 |
Suomentakaa please? Jos allekirjoitat aloituksen, kerrotko vielä mistä mielestäsi kroppa koostuu?
Itse olen aina uskonut, että kropassa on yksinkertaistettuna lihaksia ja rasvaa. Joko poltetaan rasvaa tai kasvatetaan lihaksia. Mitään mystistä rasvan "kiinteytymistä" kropassa ei tapahdu, vaan se mikä näkyy kiinteytymisenä on rasvan korvaantuminen lihaksilla.
Kommentit (12)
Tavoitteena ei ole näkyvät/erottuvat lihakset vaan kiinteytminen, lihasmassa toki lisääntyy, mutta se näkyy kiinteytymisenä eikä suurempina lihaksina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niitä näkyviä lihaksia harvemmin tulee vaikka haluaisikin. 😄 kyllä se tiukempikin treeni yleensö naisvartalossa näkyy ihan vaan kiinteytymisenä. Eli siis rasvaa palaa ja lihakset hieman kasvaa.
Kiinteytyminen tarkoittaa kehokoostumuksen muutosta, jossa lihasmassan osuus kehossa nousee suhteellisesti rasvaprosentin kustannuksella. Tiputat joko rasvaprosenttia tai nostat absoluuttista lihasmassaa kehossa. Simple as that.
Tuollaisen voisi lähettää ensin fysiologian kurssille ennen kuntosalia
Hölmösti sanottu kieltämättä, enkä itse muotoilisi asiaa noin. Useimmat tarkoittavat sillä yleensä rasvaprosentin hienoista laskemista painon pysyessä samana. Jos on paljon löllöä, puhutaan yleensä reilusti laihduttamisesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis käsittääkseni ap kysyi juuri niiltä jotka "kiinteyttävät rasvaa", ei niiltä jotka ymmärtävät ettei niin voi tehdä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tarkoittaa sitä että kaipaa liikuntamuotoa joka ei keskity kumpaankaan ääripäähän, eli maksimaaliseen rasvanpolttoon eikä maksimaaliseen massanmuodostukseen, vaan haluaa näiden väliltä sen kultaisen keskitien.
Mä käytän, anteeksi kauheasti. Tarkoitan siis, ettei painon tarvitse pudota, vaan löllöys kehostani katoaa. En ole ikinä edes ajatellut, että tämäkin pitää osata korrektisti ilmaista. Hyvä että te osaatte. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tarkoittaa sitä että kaipaa liikuntamuotoa joka ei keskity kumpaankaan ääripäähän, eli maksimaaliseen rasvanpolttoon eikä maksimaaliseen massanmuodostukseen, vaan haluaa näiden väliltä sen kultaisen keskitien.
No minimaaliseen tarvitaan kyllä samat metodit kuin maksimaaliseenkin (paitsi täysin aloittelijasohvaperunoilla), mutta vähemmissä määrin.
Vai ajatko eri autolla 3km matkat kuin 43-10km ja 11-200 km matkat?
Alue: Aihe vapaa
"Kiinteytyminen"= vähän rasvaa pois ja hieman lihasmassaa tilalle.
Jotkut tosin väittävät muuta, haluavat esim. kiinteyttää rasvan (wtf?). SIlloin näkee tämä liikunta-alan ammattilainen hieman punaista :D