Mite söit tänään?

-Kahvia+pari palaa ruisleipää. Päällä voita, kinkkua, juustoa ja kurkkua.

-lihapiirakka ja tonnikalasalaatti

-monta kuppia kahvia

-nuudelikeitto naudanlihalla, kaalilla ja porkkanoilla

-omenan, mandariinin ja kaksi banaania

-puolikkaan keksipaketin

-spiruliinaa sekoitettuna vesilasiin

-muutaman litran vettä pitkin päivää juotuna

Aamulla noin 07 smoothie (rahkaa, mustikkakeittoa, avocadoa, pellavarouhetta, jäisiä mustikoita ja jäistä mangoa blenderissä).

Kahvia ja vettä.

Päivällä noin 12 ruispala, päällä tonnikalaa, juustoa ja suolakurkkua. Kahvia ja vissyä.

Joskus 17 naudan ulkofilee + tomaatti-punasipuli-basilika-mozzarellasalaatti. Vissyä.

Illalla noin 21 ruispala taas tonnikalalla, juustolla ja suolakurkulla. Vissyä. Omenaa ja vesimelonia.

Ainiin ja äsken palan suklaata kun avasin tän päivän joulukalenteriluukun.

Aika normisettiä tuo mun syöminen.

-kaurapuuroa + mustikoita, teetä

-kasvishernekeittoa, vettä

-salaattia ja pala kasvispizzaa, vettä

-2 palaa 80% suklaata

-1 0.33 olut

Aamulla kaurapuuroa mustikkakiisselillä

Välipalana pähkinöitä

Lounaalla kermainen kalasoppa ja saaristolaisleipää

Päiväkahvi +pulla ja pari keksiä

Päivällinen oli perunoita ja jauhelihakastiketta ja salatti

Normaalisti en syö iltapalaa, mutta nyt paistoin iltapalaksi pekonia ja pari kananmunaa

Fetamunakas, tomaattia, kaurapuuroa voisilmällä, appelsiinimehua, kahvia.

---

1dl kinkkukiusausta, salaattia, Real- leipäviipale, vettä, banaani.

---

Kahvi, keksi.

---

5 lihapullaa, 2 pientä perunaa, kukkakaali-paraakaali-porkkanaa, maitoa lasillinen

---

Hedelmäsalaattia 2dl, 2 lohivoileipää, maitoa

Söin lihapullapannun ja join 2 kuppia kaakaota.

Söin ehkä liian vähän? Tai pientä nälkää pitelee.

-Rahka x 2.

-Sämpylä.

-Klementiini ja jacky makupala.

-3dl riisipuuroa.

-2 klementiiniä.

-Eila kreikkalainen jugurtti.

olen epäkohtelias ja sanon elämäni surkeinta jauhelihakastiketa.itekki teen parempaa.

Huonosti oon syönyt tänään.

Pari ruisleipää joissa kurkkusalaattia

Fazerin sinistä suklaata

Pari mandariinia

Yksi sokerimunkki

Vierailija kirjoitti:

Aamulla noin 07 smoothie (rahkaa, mustikkakeittoa, avocadoa, pellavarouhetta, jäisiä mustikoita ja jäistä mangoa blenderissä).

Kahvia ja vettä.

Päivällä noin 12 ruispala, päällä tonnikalaa, juustoa ja suolakurkkua. Kahvia ja vissyä.

Joskus 17 naudan ulkofilee + tomaatti-punasipuli-basilika-mozzarellasalaatti. Vissyä.

Illalla noin 21 ruispala taas tonnikalalla, juustolla ja suolakurkulla. Vissyä. Omenaa ja vesimelonia.

Ainiin ja äsken palan suklaata kun avasin tän päivän joulukalenteriluukun.

Aika normisettiä tuo mun syöminen.

Siis söitko 33 ruispalaa?

Lounaalla Slipzzeriassa puolikas lohipizza ja puolikas salaatti.

Kotiin päästyä klo 21.30 eineskirjolohikiusaus, kaksi karjalanpiirakkaa ja omena.

Tosi kiire päivä tänään. Lounastakaan en olis ehtinyt syödä, mut pakko oli, kun iltapäivän ja illan ohjelma oli jo tiedossa.

Aamulla rahka ja siihen mansikkamehukeittoa.

Lounaalla Pirkan Broiler-cesarsalaatti ja siihen lisäksi keitetty kananmuna. Salaatin mukana tulleen kastikkeen heitin pois.

Välipaloina oli proteiinipatukka, banaani ja omatekemä sämpylä. Sämpylän päälle/väliin en laittanut mitään, kun oli niin hyvä sellaisenaankin :D

Päivällisellä Wok Bali-kasviksia ja raejuustoa.

Iltapalana Talk-muroja ja maitoa.

Mulla on pieni kevennys menossa, joten punnitsen ja merkkaan ruuat. Näistä tuli kaloreita yhteensä noin 1252, mutta eilen tuli kyllä syötyä vähän normaalia huonommin. Päivällinen oli poikkeava, koska yleensä mulla on broileria/muuta lihaa myös vihannesten kanssa, mutta toi kyllä meni hyvin ilmankin! Saatan jopa ottaa tavaksi jättää silloin tällöin iltaruualta sen lihan pois.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamulla noin 07 smoothie (rahkaa, mustikkakeittoa, avocadoa, pellavarouhetta, jäisiä mustikoita ja jäistä mangoa blenderissä).

Kahvia ja vettä.

Päivällä noin 12 ruispala, päällä tonnikalaa, juustoa ja suolakurkkua. Kahvia ja vissyä.

Joskus 17 naudan ulkofilee + tomaatti-punasipuli-basilika-mozzarellasalaatti. Vissyä.

Illalla noin 21 ruispala taas tonnikalalla, juustolla ja suolakurkulla. Vissyä. Omenaa ja vesimelonia.

Ainiin ja äsken palan suklaata kun avasin tän päivän joulukalenteriluukun.

Aika normisettiä tuo mun syöminen.

Siis söitko 33 ruispalaa?

Ei kai? Vai syökö joku tosiaan tuollaisia leipämääriä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamulla noin 07 smoothie (rahkaa, mustikkakeittoa, avocadoa, pellavarouhetta, jäisiä mustikoita ja jäistä mangoa blenderissä).

Kahvia ja vettä.

Päivällä noin 12 ruispala, päällä tonnikalaa, juustoa ja suolakurkkua. Kahvia ja vissyä.

Joskus 17 naudan ulkofilee + tomaatti-punasipuli-basilika-mozzarellasalaatti. Vissyä.

Illalla noin 21 ruispala taas tonnikalalla, juustolla ja suolakurkulla. Vissyä. Omenaa ja vesimelonia.

Ainiin ja äsken palan suklaata kun avasin tän päivän joulukalenteriluukun.

Aika normisettiä tuo mun syöminen.

Siis söitko 33 ruispalaa?

Ei kai? Vai syökö joku tosiaan tuollaisia leipämääriä?

Haha, katsoin ensin itse samaa, mutta nuo onkin kellonaikoja! : D klo 12 ja klo 21

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamulla noin 07 smoothie (rahkaa, mustikkakeittoa, avocadoa, pellavarouhetta, jäisiä mustikoita ja jäistä mangoa blenderissä).

Kahvia ja vettä.

Päivällä noin 12 ruispala, päällä tonnikalaa, juustoa ja suolakurkkua. Kahvia ja vissyä.

Joskus 17 naudan ulkofilee + tomaatti-punasipuli-basilika-mozzarellasalaatti. Vissyä.

Illalla noin 21 ruispala taas tonnikalalla, juustolla ja suolakurkulla. Vissyä. Omenaa ja vesimelonia.

Ainiin ja äsken palan suklaata kun avasin tän päivän joulukalenteriluukun.

Aika normisettiä tuo mun syöminen.

Siis söitko 33 ruispalaa?

Ei kai? Vai syökö joku tosiaan tuollaisia leipämääriä?

Haha, katsoin ensin itse samaa, mutta nuo onkin kellonaikoja! : D klo 12 ja klo 21

Minäkin ehdin kauhistella, mutta tosiaan ovatkin kellonaikoja :D:D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamulla noin 07 smoothie (rahkaa, mustikkakeittoa, avocadoa, pellavarouhetta, jäisiä mustikoita ja jäistä mangoa blenderissä).

Kahvia ja vettä.

Päivällä noin 12 ruispala, päällä tonnikalaa, juustoa ja suolakurkkua. Kahvia ja vissyä.

Joskus 17 naudan ulkofilee + tomaatti-punasipuli-basilika-mozzarellasalaatti. Vissyä.

Illalla noin 21 ruispala taas tonnikalalla, juustolla ja suolakurkulla. Vissyä. Omenaa ja vesimelonia.

Ainiin ja äsken palan suklaata kun avasin tän päivän joulukalenteriluukun.

Aika normisettiä tuo mun syöminen.

Siis söitko 33 ruispalaa?

Ei kai? Vai syökö joku tosiaan tuollaisia leipämääriä?

En ole minäkään kuullut moista. Mutta jospa onkin vaikka hevonen tai leivälle perso norsu kyseessä. Tai ruokaprovo.

Tässä eiliset:

- aamulla maitokahvi ja smoothie (piimää ja marjoja)

- lounas kana-kookoskeittoa, lasi vettä

- välipala: pari palaa valkosuklaata

- päivällinen broilerikastiketta ja riisiä, salaattia, vettä

- iltakahvilla 1 3x3 cm pala flap-jackia (engl kaurakeksi)

Olin juuri 9 pv reissussa missä syötiin kuin eläimet (hienoja illallisia ja lounaita, megalomaanisia aamiaisia, maistiaisia yms). Painoa tuli 3kg josta nyt 2 pv:ssä hävinnyt jo puolet. Loput varmaan maanantaihin mennessä poissa normalisoituneella ruokavaliolla. Oli vähän broileripainotteista kun etsin vain nopeasti pakkasesta jotain äkkiä pöytään.

Normaalipainoinen keski-ikäinen

Vierailija kirjoitti:

Tässä eiliset:

- aamulla maitokahvi ja smoothie (piimää ja marjoja)

- lounas kana-kookoskeittoa, lasi vettä

- välipala: pari palaa valkosuklaata

- päivällinen broilerikastiketta ja riisiä, salaattia, vettä

- iltakahvilla 1 3x3 cm pala flap-jackia (engl kaurakeksi)

Olin juuri 9 pv reissussa missä syötiin kuin eläimet (hienoja illallisia ja lounaita, megalomaanisia aamiaisia, maistiaisia yms). Painoa tuli 3kg josta nyt 2 pv:ssä hävinnyt jo puolet. Loput varmaan maanantaihin mennessä poissa normalisoituneella ruokavaliolla. Oli vähän broileripainotteista kun etsin vain nopeasti pakkasesta jotain äkkiä pöytään.

Normaalipainoinen keski-ikäinen

Oltiin myös reissussa 6 päivää ja samat ruokailumeiningit (nomnom), jonka seurauksena tosiaan 3 kiloa painoa lisää. Nyt reissusta viikko ja taas normaalia syömistä ja paino palautunut normaaliksi. Nesteitähän noi reissut onneks vaan kerryttää!