Studio55 nyt - pullero ravitsemusterapeutti ja kokki puhumassa hyvästä ruokavaliosta

Miksi kuvittelet että lihava ei tietäisi hyvästä terveydestä ja ruokavaliosta?

Voihan sillä olla vaikka kuinka hyvä teoreettinen ja tieteellinen tietopohja aiheesta mutta ei itse noudata hyvän ravitsemuksen oppeja.

Onhan noita ylipainoisia lääkäreitä ja sairaanhoitajia ym., joiden työhön kuuluu toisinaan sen ylipainoisen potilaan ohjaaminen terveellisimpien elintapojen pariin.

Ikävä kyllä uskottavuus kärsii. Ihminen ottaa tietoa vastaan toisesta paljon kokonaisvaltaisemmin, ei vain puheen perusteella.   Näin haemme todisteita, että neuvot toimivat. Puhua kun voi mitä vaan. Aivan sama  kuin että epäsiisti ja rasvainen tukka roikkuen oleva kosmetologi antaisi kauneusneuvoja. Näin vaan toimimme.

Vierailija kirjoitti:

Miksi kuvittelet että lihava ei tietäisi hyvästä terveydestä ja ruokavaliosta?

Kyse ei ole siitä, etteikö teitäisi, vaan uskottavuuden puutteesta. Jos joku sohvaperuna tulee kertomaan liikunnan merkityksestä, niin kyllähän se tuppaa naurattamaan.

Minäkin olen läski. Tiedän kyllä miten laihduttaa pitäisi (tutkimusten perusteella kaloreita laskemalla paras onnistumistodennäköisyys) ja tiedän mistä ravinteet tulevat ja paljonko niiden päiväsuositukset ovat. Tiedän paljonko vartin kävely kuluttaa ja paljonko mikäkin ruokatuote painaa ja mikä niiden kalorisisältö on per 100 g. Proteiinia olisi hyvä saada 15 % energiasta, ettei olisi nälkä.

Haluaisin myös tiputtaa 20 kg. Mutta kaupassa ostan silti joka toinen päivä karkkipussin ja siinä on helposti yli 1000 kcal ja vetäisen sen tyyliin yhdeltä istumalta. Samoin syön karvakäsipizzaa (jossa 1000 kcal kanssa) ja juon Pepsiä litran (jossa 450 kcal) joka viikonloppu normiruokien lisäksi. Leivon herkkuja viikottain ja kiskon niitä kaksin käsin.

Itsehillintä mulla on ongelmana eikä tiedonpuute.

Vierailija kirjoitti:

Minäkin olen läski. Tiedän kyllä miten laihduttaa pitäisi (tutkimusten perusteella kaloreita laskemalla paras onnistumistodennäköisyys) ja tiedän mistä ravinteet tulevat ja paljonko niiden päiväsuositukset ovat. Tiedän paljonko vartin kävely kuluttaa ja paljonko mikäkin ruokatuote painaa ja mikä niiden kalorisisältö on per 100 g. Proteiinia olisi hyvä saada 15 % energiasta, ettei olisi nälkä.

Haluaisin myös tiputtaa 20 kg. Mutta kaupassa ostan silti joka toinen päivä karkkipussin ja siinä on helposti yli 1000 kcal ja vetäisen sen tyyliin yhdeltä istumalta. Samoin syön karvakäsipizzaa (jossa 1000 kcal kanssa) ja juon Pepsiä litran (jossa 450 kcal) joka viikonloppu normiruokien lisäksi. Leivon herkkuja viikottain ja kiskon niitä kaksin käsin.

Itsehillintä mulla on ongelmana eikä tiedonpuute.

Minua kiinnostaa, mikä saa syömään koko karkkipussin tai pizzan. Onko se tottumus? Eikö sinulle oikeasti tule paha olo puolessa välissä karkkipussia? Missä tilanteissa herkuttelu karkaa käsistä?

Vierailija kirjoitti:

Ikävä kyllä uskottavuus kärsii. Ihminen ottaa tietoa vastaan toisesta paljon kokonaisvaltaisemmin, ei vain puheen perusteella.   Näin haemme todisteita, että neuvot toimivat. Puhua kun voi mitä vaan. Aivan sama  kuin että epäsiisti ja rasvainen tukka roikkuen oleva kosmetologi antaisi kauneusneuvoja. Näin vaan toimimme.

En minä ainakaan kovin uskottavana pysty pitämään hoikkaa ravintoneuvojaa joka kertoo että itse on aina saanut syödä kaikkea mitä haluaa ja syyttää pulleampia itsehillinnän puutteesta. Se on paha mihin moni hoikka sortuu. Kuvittelevat että kaikki ovat samanlaisia kuin he itse, muut vaan tekevät jotain väärin omaa tyhjyyttään.

Paino-ongelmista kärsiviin suhtautuvat alentuvasti ja nolaavat heitä "auttaessaan".

Vierailija kirjoitti:

Minäkin olen läski. Tiedän kyllä miten laihduttaa pitäisi (tutkimusten perusteella kaloreita laskemalla paras onnistumistodennäköisyys) ja tiedän mistä ravinteet tulevat ja paljonko niiden päiväsuositukset ovat. Tiedän paljonko vartin kävely kuluttaa ja paljonko mikäkin ruokatuote painaa ja mikä niiden kalorisisältö on per 100 g. Proteiinia olisi hyvä saada 15 % energiasta, ettei olisi nälkä.

Haluaisin myös tiputtaa 20 kg. Mutta kaupassa ostan silti joka toinen päivä karkkipussin ja siinä on helposti yli 1000 kcal ja vetäisen sen tyyliin yhdeltä istumalta. Samoin syön karvakäsipizzaa (jossa 1000 kcal kanssa) ja juon Pepsiä litran (jossa 450 kcal) joka viikonloppu normiruokien lisäksi. Leivon herkkuja viikottain ja kiskon niitä kaksin käsin.

Itsehillintä mulla on ongelmana eikä tiedonpuute.

Viestistäsi päätellen ongelmasi on nimenomaan tiedon puute.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minäkin olen läski. Tiedän kyllä miten laihduttaa pitäisi (tutkimusten perusteella kaloreita laskemalla paras onnistumistodennäköisyys) ja tiedän mistä ravinteet tulevat ja paljonko niiden päiväsuositukset ovat. Tiedän paljonko vartin kävely kuluttaa ja paljonko mikäkin ruokatuote painaa ja mikä niiden kalorisisältö on per 100 g. Proteiinia olisi hyvä saada 15 % energiasta, ettei olisi nälkä.

Haluaisin myös tiputtaa 20 kg. Mutta kaupassa ostan silti joka toinen päivä karkkipussin ja siinä on helposti yli 1000 kcal ja vetäisen sen tyyliin yhdeltä istumalta. Samoin syön karvakäsipizzaa (jossa 1000 kcal kanssa) ja juon Pepsiä litran (jossa 450 kcal) joka viikonloppu normiruokien lisäksi. Leivon herkkuja viikottain ja kiskon niitä kaksin käsin.

Itsehillintä mulla on ongelmana eikä tiedonpuute.

Viestistäsi päätellen ongelmasi on nimenomaan tiedon puute.

Kerro siis se tiedonpalanen, joka sun mielestä multa puuttuu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minäkin olen läski. Tiedän kyllä miten laihduttaa pitäisi (tutkimusten perusteella kaloreita laskemalla paras onnistumistodennäköisyys) ja tiedän mistä ravinteet tulevat ja paljonko niiden päiväsuositukset ovat. Tiedän paljonko vartin kävely kuluttaa ja paljonko mikäkin ruokatuote painaa ja mikä niiden kalorisisältö on per 100 g. Proteiinia olisi hyvä saada 15 % energiasta, ettei olisi nälkä.

Haluaisin myös tiputtaa 20 kg. Mutta kaupassa ostan silti joka toinen päivä karkkipussin ja siinä on helposti yli 1000 kcal ja vetäisen sen tyyliin yhdeltä istumalta. Samoin syön karvakäsipizzaa (jossa 1000 kcal kanssa) ja juon Pepsiä litran (jossa 450 kcal) joka viikonloppu normiruokien lisäksi. Leivon herkkuja viikottain ja kiskon niitä kaksin käsin.

Itsehillintä mulla on ongelmana eikä tiedonpuute.

Minua kiinnostaa, mikä saa syömään koko karkkipussin tai pizzan. Onko se tottumus? Eikö sinulle oikeasti tule paha olo puolessa välissä karkkipussia? Missä tilanteissa herkuttelu karkaa käsistä?

Kaiketi karkkikoukussa. Joko aivot tai suoliston mikrobisto huutavat sokeria. Karkkipussista tullut ehkä huono olo viimeksi lapsena, mutta mä olenkin 97 kg äijä nyt, ettei nuo missään tunnu. Tulee vain herkkunälkä. Pizza nyt vielä menisi ihan normaalina ruokana toki jos annoskoko olisi mahdollista pitää jossain 500 kilokalorissa.