Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihdutus onnistuu ja tyytymättömyys kasvaa
05.06.2016 |
Eli siis, oon nyt 8kk pudottanut 12kg, mutta tuntuu, että tyytymättömyys itseensä kasvaa. Paino laskee ja vaatteet jää suureksi, mut peilissä näkyy edelleen kaksoisleuka, isot käsivarret ja pömppömaha. En osaa nähdä eroa, vaikka vertailisin uusia ja vanhoja kuvia. Syöminen tuntuu tosi raskaalle, kun jokanen gramma tuntuu jäävän vyötärölle ja koko ajan itkettää. Kesä kammottaa ajatuksena, kun tuntuu, että lihoan kesäherkuista, vaikka tuo 12kg on suunnilleen normaalipainon sisällä tiputettu, niin ei silleen hätää. Yyh. Miten sitä saisi itsetuntoa kasvatettua?
Kommentit (15)
Jos päästä ei enempi löydy avuja niin parempi onkin laittaa kroppa kuosiin...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos paljon! Liikun paljon, kävelen ja teen lihaskuntoa päivittäin. Totta kai jatkan tätä projektia, mutta olis silti kiva nauttia jo saaduista tuloksista, mutta tuntuu, et viimesen puoli vuotta en oo muuta miettiny kuin syömisiä ja läskejä.
Mulla on ihan sama juttu, tuntuu jopa pulskemmalta kuin ennen laihdutusta. Olen kuullut että on kai aika tavallista.
Itse olen ratkaissut sen niin että pidän kirjaa juoksulenkeistäni ja salitreeneistäni. Tuntuu tosi motivoivalta katsoa paranevia tuloksia ja nauttia siitä miten paljon vahvempi, nopeampi ja kestävämpi kroppani on. Ajattelen myös aina syödessäni terveellistä ruokaa sitä kuinka jokainen valintani nyt muokkaa sitä millainen elämänlaatu ja terveys minulla on myöhemmin.
Peiliin en oikeastaan katso kun siitä ei hyvä mieli tule.
Vierailija kirjoitti:
Jos päästä ei enempi löydy avuja niin parempi onkin laittaa kroppa kuosiin...
En yleensä heiluttele katkeruukorttia mutta nyt haiskahtaa aika happamalta :D
Pää ei muutu samaan tahtiin kropan kanssa. Eli sinä et näe vielä peilistä samaa kuin muut, vaan sen hieman pulskemman itsesi jonka pitäisi jo olla superlaiha, koska kiloja on lähtenyt jo noin paljon. Noinhan ne syömishäiriötkin usein alkaa, kun se mitä itse näkee on eri kuin miltä peili näyttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jep Mulla taas kyllä tulokset jo näkyy. Oon kyllä treenaillu jo tosi kauan, mutta paino ei putoa. Mittanauha näyttää kuitenkin että strategiset paikat on pienentyneet.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos päästä ei enempi löydy avuja niin parempi onkin laittaa kroppa kuosiin...
En yleensä heiluttele katkeruukorttia mutta nyt haiskahtaa aika happamalta :D
Ihan ohiksena, miksi joku olisi kateellinen jollekulle huonoitsetuntoiselle pakkopullalaihduttajalle?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaatteista näet tuloksen yleensä todella hyvin.
Laita suurin kauhtana päällesi ja ota kuva itsestäsi. Laita tiukat vaatteet päälle ja ota toinen kuva.
Vertaa itseäsi jälkimmäiseen kuvaan, kun laihdutuksesi edistyy.
Tee itsellesi lista siitä, mitkä kaikki asiat ovat paremmin: vointi, liikkuminen, vaatekoko jne.
Tee toinen lista niistä asioista, joihin toivot muutosta: kiinteämmät lihakset, nopeus tms.
Piirrä itsellesi kuva pudottamistasi kiloista eli laita pudotuksesta kertova laskeva viiva.
Hyvin tehty!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos päästä ei enempi löydy avuja niin parempi onkin laittaa kroppa kuosiin...
En yleensä heiluttele katkeruukorttia mutta nyt haiskahtaa aika happamalta :D
Ihan ohiksena, miksi joku olisi kateellinen jollekulle huonoitsetuntoiselle pakkopullalaihduttajalle?
Huomaa että kirjoitin katkeruus, ei kateus. Ei välttämättä ole kateutta, mutta oma paha olo ajaa pahoittamaan toisen mielen - anonyyminä netissä toki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toisaalta esim miesten kohdalla on niin, että tutkitusti mitä komeampi mies, sitä rumempana hän näkee itsensä ja myös päinvastoin. Mitä rumempi mies, sitä komeampi hän luulee olevansa. Sen täytyy olla joku psykologinen juttu ja ehkä naisilla on samaa?
Mutta onnea hienosta laihdutuksesta!
Tuo on aika tyypillinen tulos, kun tuijottaa vain niitä kiloja. Oikeasti kilot eivät kerro juuri mitään, koska ulkonäön määrittelee ruumiin perusmuoto, piirteet ja ruumiinrakenne. Neuvoni on, että lakkaat käymästä vaa'alla kokonaan vähäksi aikaa ja sen sijaan lisäät eri kehonosia muokkaavia liikkeitä painojen kanssa. Ajoita proteiinipitoinen ateria painonnostelun jälkeen. Tulokset alkavat näkyä parissa viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihduttaminen ei muuta kropan mallia. Sama kroppa se edelleen on, vähän kapeampana versiona vain. Eli sulla on ehkä ollut tuossa suhteessa epärealistiset odotukset. Mutta näytät silti hoikkana paremmalta kuin pullukkana.
Vierailija kirjoitti:
Tuo on aika tyypillinen tulos, kun tuijottaa vain niitä kiloja. Oikeasti kilot eivät kerro juuri mitään, koska ulkonäön määrittelee ruumiin perusmuoto, piirteet ja ruumiinrakenne. Neuvoni on, että lakkaat käymästä vaa'alla kokonaan vähäksi aikaa ja sen sijaan lisäät eri kehonosia muokkaavia liikkeitä painojen kanssa. Ajoita proteiinipitoinen ateria painonnostelun jälkeen. Tulokset alkavat näkyä parissa viikossa.
Parissa viikossa ei kyllä mitään oikeaa lihaskasvua saa aikaan, jos eroa näkyy se johtuu nestetasapainon muutoksesta tai vastaavasta.
Muuten painonnosto on kelpo neuvo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nää vastaukset valaa mulle kyllä toivoa ihmiskunnasta, ootte tosi ystävällisiä! Ap
Alue: Aihe vapaa
Onnea hienosta saavutuksestasi!
Treenaa lihaksia. Kävele ja käy salilla, niin kroppa muokkautuu.